なおこ先生

こんにちは。

先日はレッスンありがとうございました！

たった一回のレッスンで、翌日に効果を実感しました！

まず脚のむくみがとれていたこと。

久しぶりにむくみが取れた脚の感覚を思い出しました^^;

そして、お通じがすごいこと！

1日に何回もあり、下腹部が平になりました。

あとは、丹田に力を入れることを無意識でできていたこと！

たぶんこれは時間が経つと忘れてしまうと思うので、

これからちゃんと意識しようと思います。

とにかく、一回で実感できたことがすごく楽しくて、

次回がまたワクワクしてきました！！

ありがとうございます。

 

——————————————————————————-

 

ありがとうございます。

まずは、じっくりと筋肉をゆるませながら、

じっくりとリンパの流れも改善していくストレッチを行なったので、

むくみも一緒に取れてよかったです。

そして、

腹筋を１００回やったのと同じくらいにしっかりと締めながら、

全身のラインを整えながらウォーキングしていくので、

お通じもよくなったのでしょう。

効果が表れてよかったです。

次回もしっかりと筋肉を緩めて、骨格も調整していきたいと思います。

感謝☆

 

小川直歩子