本日のテーマは、【アレルギーについて】1

 

本日のテーマ は【アレルギーについて】を届けします♪
 
 
 
アレルギーというと、
・花粉症
・アレルギー性鼻炎
・気管支ぜん息
・じんましん
・アトピー性皮膚炎
・アレルギー性結膜炎
・食物アレルギー
・アナフィラキシー
などなど、ありますよね。

食事も生活リズムも睡眠もお部屋の掃除も必要ですが、

運動も必要です!!!

 

ストレッチで、
筋肉をほぐし、リンパの流れを良くし、血流もスムーズにし、

 

そして、
ストレスを抱えないこと。。

前にも投稿しました

 
 

【猫ポーズ】

 
 
 
 
 
 
【ふくらはぎポンプ運動】

 
 
 
 
 
【魚ポーズ】

 
 
 
など、

一気に全て整えるには良いストレッチでしたね。

もちろん、アレルギーにも良い効果です。

呼吸がしやすくなります。

 
 

次回は、

 
【アレルギーについてお勧めストレッチ】をお届けします!
 
 
 

※当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、

レッスン内容を決めていきます。

☆NAO☆

■レッスンの際にご用意するもの■

・動きやすい服装、またはヨガなどのストレッチ着をお持ちください。
(体をしっかりみて欲しい人は、体のラインがわかるもの(スパッツなど)が理想!
・お水

★★───────────────────★★

~※ salon&studio NAO style ※~

106-0045
東京都港区麻布十番2-3-6 VORT麻布十番IV 4F
(麻布十番駅より徒歩2分)

TEL/FAX:03-6778-0957
Mail:info@ssnaostyle.com
HP:https://www.ssnaostyle.com

営業時間 10:00~22:30
 (※要相談:早朝など営業時間以外希望)

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