本日のテーマ は【アレルギーについて】を届けします♪

 

 

アレルギーというと、

・花粉症
・アレルギー性鼻炎
・気管支ぜん息
・じんましん
・アトピー性皮膚炎
・アレルギー性結膜炎
・食物アレルギー
・アナフィラキシー

などなど、ありますよね。

食事も生活リズムも睡眠もお部屋の掃除も必要ですが、

運動も必要です！！！

 

ストレッチで、
筋肉をほぐし、リンパの流れを良くし、血流もスムーズにし、

 

そして、
ストレスを抱えないこと。。

前にも投稿しました

 

 

【猫ポーズ】

 

 

【ふくらはぎポンプ運動】

 

【魚ポーズ】

 

 

 

など、

一気に全て整えるには良いストレッチでしたね。

もちろん、アレルギーにも良い効果です。

呼吸がしやすくなります。

 

 

次回は、

 

【アレルギーについてお勧めストレッチ】をお届けします！

※当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、

レッスン内容を決めていきます。

☆NAO☆

■レッスンの際にご用意するもの■

・動きやすい服装、またはヨガなどのストレッチ着をお持ちください。
（体をしっかりみて欲しい人は、体のラインがわかるもの（スパッツなど）が理想！
・お水

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～※ salon&studio NAO style ※～

106-0045
東京都港区麻布十番2-3-6 VORT麻布十番IV ４F
(麻布十番駅より徒歩2分)

TEL/FAX：03-6778-0957
Mail：info@ssnaostyle.com
HP：https://www.ssnaostyle.com

営業時間　10:00～22:30
 (※要相談:早朝など営業時間以外希望)

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