![](https://www.ssnaostyle.com/nao/wp-content/uploads/2022/08/314bbdbb81c726f5838d33a6ea6ecaaa-scaled.jpeg)
![](https://www.ssnaostyle.com/nao/wp-content/uploads/2022/08/de8c4486aa117f03cb380fecdf229970.jpeg)
〜気がつくといつも悪い姿勢になっていませんか?〜
![NY美姿勢](https://www.ssnaostyle.com/nao/wp-content/uploads/2014/07/bishisei04-150x150.jpg)
日常生活の中で、知らず知らずのうちに悪い姿勢をとってしまっていると
筋肉がアンバランスに発達したり、衰えたりします。
骨にも影響を与え、背骨や肩甲骨、骨盤などがズレて歪みがでてきます。
〜どのような姿勢がゆがみの原因になるのか?〜
・バランスの崩れた座り方や立ち方…
・3センチより高いヒールをはくことが多い(女性の場合)
・入眠の時の姿勢
・バックを常に同じ肩にかける
・テレビやパソコンが斜め方向にある
・座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢でいる時間が長い。
・長時間の車の運転など
・左右非対称のスポーツをよくする(ゴルフ、野球など、効き手を使うスポーツをよくする人。肉体労働者も同じ)
・携帯を使うとき・食事のとき・歩くときなどは常に下を向いている
などなど・・・
思い当たるところはございましたか?
「ポスチャー美レッスン」で体のラインを改善していきましょう。
プラス、日常生活でのちょっとした気づきで、見直していくことも大事です!
今日も姿勢よく元気いっぱいの一日になりますように☆