正しい姿勢が美しい筋肉を作る

日常生活の中で知らず知らずのうちに悪い姿勢（猫背や反り腰、スマホ首など）になりがちですが、それが続くと筋肉のバランスが崩れ衰えたり、背骨や肩甲骨、骨盤などもズレて歪んでしまいます。NY美姿勢ウォーキングで正しい姿勢（美姿勢)を体に覚えさせることで衰えた筋肉を鍛えることができるので、ジムで鍛えたような太い筋肉ではなく、自然で美しい筋肉をつけることができます。

代謝アップでダイエットに効果的

NY美姿勢ウォーキングではダンス・ヨガ・ピラティスなど、様々な要素を取り入れたオリジナルエクササイズの他に、ストレッチも重点的に行います。それにより、胸部が開きやすくなることで呼吸が深くなり、基礎代謝が上がり、痩せやすい体づくりができます。NY美姿勢ウィーキングを継続することで体重が落ち、ウエストにくびれが出来たりと、ダイエットにとても効果的です。

美脚・美尻へと導く

美しい姿勢・美しい歩き方を学び、継続することで、歪んでいた骨盤が正しい位置に戻り、O脚、X脚、XO脚の改善、下半身太りにも効果的です。NY美姿勢ウォーキングの力で、足の太さや形が気になって履けなかったタイトなパンツが自信を持って履けるよう、美脚・美尻へと導きます。

肩こり・頭痛・腰痛などの体の不調が改善する

デスクワークや立ち仕事、スマホの見過ぎから肩こりや頭痛、腰痛などの痛みに悩んでいる方が多いかと思いますが、姿勢を整え、肩や首や骨盤などを本来の位置に戻すことによって、肩こり・頭痛・腰痛が改善します。また、内臓が正常な位置に戻ることによって子宮への負担も軽減されるため、生理痛の改善にも効果的です。

どんな靴を履いても疲れにくい体に変わる

NY美姿勢ウォーキングでは、ヒールやブーツなど、どんな靴を履いてもブレずに美しい姿勢でウォーキングができるようにトレーニングをします。正しい姿勢でウォーキングできるようになると、驚くほど疲れにくくなるので、”履きたいけど疲れるし歩き方がぎこちなくなってしまう”と諦めていた高いヒールでも長時間履けるようになります。

印象美人なり自信に繋がる

美しい姿勢・美しく歩く姿は、明るい印象を与えることができ、凛としてカッコよく見えます。体と心は一心同体ですので、印象美人になることで人付き合いがより円滑になり、いろんなことにチャレンジしてみたくなったりと、気持ちも前向きに自信へと繋がります。