カテゴリー: レッスン

前回続き【冷え性 3】首周りストレッチ♪

  前回からのテーマ 【冷え性】をお届けします。 本日NAOからのお勧めストレッチは、 首周りにします。 ……………………………… let’s try♪ お風呂上がりがペスト♪ 1 顔下げて首の後ろ […]

前回の続き【むくみ】アンチェンジング 2  ゴキブリのポーズ

  本日のテーマ 前回の続き【むくみ】をお届けします♪ むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすこともあります。 寝る前に […]

本日のテーマ【むくみ】アンチェンジング 1 EX

    本日のテーマ【むくみ】をお届けします♪ 気になるむくみ。 むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすことも […]

本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】腸ヨガ

      本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】をお届けします 気になるお腹。。 原因は沢山ありますが、 その中の一つは、 反り腰による「下がり腸」     リラックスしな […]

前回の続き【美肌・美髪に】うさぎのヨガポーズ♪

    本日のテーマ 前回の続き【美肌・美髪に】をお届け♪ ヨガでいうと、『うさぎポーズ』初級編     頭のトップ(頭頂部)をマットにつけて、 お尻をあげることによりその重さを利用して 頭皮マッサー […]

本日のテーマ【美肌・美髪に】うさぎヨガポーズ1

    本日のテーマ  【美肌・美髪に】をお届け♪   <お勧めストレッチ> ヨガでいうと、  『うさぎポーズ』初級編       頭のトップ(頭頂部)をマットにつけて、  お尻をあげること […]

前回の続き  【冷え症や生理痛の改善】真珠・亀のヨガポーズ2

  本日のテーマ  前回の続き   【冷え症や生理痛の改善】ヨガ2をお届けします!   前回と同じ  ヨガでいうと、 【真珠貝のポーズ】 [亀のポーズ]   背中からお尻まで伸ばすことで、腰痛の緩和に […]

本日のテーマ 【冷え症や生理痛の改善】真珠・亀 ヨガポーズ 1

    本日のテーマ    【冷え症や生理痛の改善】をお届けします!   本日のお勧めストレッチ   ヨガでいうと、 【真珠貝のポーズ】  [亀のポーズ]ともいいます。     背 […]

Back To Top