前回の続き。。【肌の変化】デコルテの老廃物流し♪
本日のテーマ 【肌の変化】を感じる季節！ 徐々に乾燥が進みやすく、 乾いてカサカサする、 肌色が冴えない… といった変化を感じ始める季節でもある。とお伝えしました。 肌の印象が黄み寄りになり、 くすんだ印象に […]
本日のテーマ【肌の変化】を感じる季節
本日のテーマ 【肌の変化】についてお届けします。 11月に入りましたね。 心地やすく過ごしやすい季節ではありますが、 肌の変化を感じる季節でもあります。 そして、 徐々に乾燥が進みやすく、 乾いてカサカサす […]
前回の【秋バテ】続き・・腹式呼吸で自律神経を整える
前回のテーマ【秋バテ】について ・身体がだるい ・食欲がない ・肩こりや頭痛がする ・眠たい ・風邪をひきやすい等 夏バテに似た症状があるとお伝えしました。 よく眠れない症状など。。 主に自律神経の乱れでしたね。 本日は […]
本日のテーマ 【秋バテ】ってなに？
今回のテーマ【秋バテ】についてお届けします 「夏バテ」はよく聞きますが、、 「秋バテ」ってなに？ 涼しくなり始めて過ごしやすくなってきた秋の初めに起こる、 ・身体がだるい ・食欲 […]
前回続き【冷え性 ３】首周りストレッチ♪
前回からのテーマ 【冷え性】をお届けします。 本日NAOからのお勧めストレッチは、 首周りにします。 ……………………………… let’s try♪ お風呂上がりがペスト♪ １ 顔下げて首の後ろ […]
前回続き【冷え性２】あなたはどの冷えタイプ？
前回続き【冷え性】をお届けします。 今回は、 自分がどの冷えタイプなのか知ることが一番！！ 人によってタイプは様々。 あなたはどの冷えタイプ？ ◆むくみ冷えタイプ 前回お伝えした“夏のむくみ”対策を。 冷え性 […]
今回のテーマ 【冷え性１】夏から秋へ
今回のテーマ【秋の冷え性】をお届けします。 10月になり、心地よい季節にはなりましたが、 まだお昼は暑く、冷房が入っているところも多いですね。 ・冷房の中にいる ・冷たい食べもの […]
前回の続き【むくみ】アンチェンジング 2 ゴキブリのポーズ
本日のテーマ 前回の続き【むくみ】をお届けします♪ むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすこともあります。 寝る前に […]