前回続き【冷え性 ３】首周りストレッチ♪
前回からのテーマ 【冷え性】をお届けします。 本日NAOからのお勧めストレッチは、 首周りにします。 ……………………………… let’s try♪ お風呂上がりがペスト♪ １ 顔下げて首の後ろ […]
前回続き【冷え性２】あなたはどの冷えタイプ？
前回続き【冷え性】をお届けします。 今回は、 自分がどの冷えタイプなのか知ることが一番！！ 人によってタイプは様々。 あなたはどの冷えタイプ？ ◆むくみ冷えタイプ 前回お伝えした“夏のむくみ”対策を。 冷え性 […]
今回のテーマ 【冷え性１】夏から秋へ
今回のテーマ【秋の冷え性】をお届けします。 10月になり、心地よい季節にはなりましたが、 まだお昼は暑く、冷房が入っているところも多いですね。 ・冷房の中にいる ・冷たい食べもの […]
前回の続き【むくみ】アンチェンジング 2 ゴキブリのポーズ
本日のテーマ 前回の続き【むくみ】をお届けします♪ むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすこともあります。 寝る前に […]
本日のテーマ【むくみ】アンチェンジング 1 EX
本日のテーマ【むくみ】をお届けします♪ 気になるむくみ。 むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすことも […]
本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】腸ヨガ
本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】をお届けします 気になるお腹。。 原因は沢山ありますが、 その中の一つは、 反り腰による「下がり腸」 リラックスしな […]
前回の続き【美肌・美髪に】うさぎのヨガポーズ♪
本日のテーマ 前回の続き【美肌・美髪に】をお届け♪ ヨガでいうと、『うさぎポーズ』初級編 頭のトップ(頭頂部)をマットにつけて、 お尻をあげることによりその重さを利用して 頭皮マッサー […]
本日のテーマ【美肌・美髪に】うさぎヨガポーズ１
本日のテーマ 【美肌・美髪に】をお届け♪ ＜お勧めストレッチ＞ ヨガでいうと、 『うさぎポーズ』初級編 頭のトップ(頭頂部)をマットにつけて、 お尻をあげること […]