本日のテーマ【むくみ】アンチェンジング 1 EX
本日のテーマ【むくみ】をお届けします♪ 気になるむくみ。 むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすことも […]
本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】腸ヨガ
本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】をお届けします 気になるお腹。。 原因は沢山ありますが、 その中の一つは、 反り腰による「下がり腸」 リラックスしな […]
本日のテーマ【美肌・美髪に】うさぎヨガポーズ１
本日のテーマ 【美肌・美髪に】をお届け♪ ＜お勧めストレッチ＞ ヨガでいうと、 『うさぎポーズ』初級編 頭のトップ(頭頂部)をマットにつけて、 お尻をあげること […]
前回に続き【綺麗な血液が全身巡る】脚ストレッチ １
前回の続き【綺麗な血液が全身を巡る】 に 効果的な脚ストレッチをご紹介します！ 前回お伝えした通り、 リンパ(血液)の流れを良くするには、 心臓から一番遠いところから 足の指先か […]
美姿勢は肩からではなく頭のTOPから。顔にも影響が。
美姿勢は、 頭のトップから、、、 前回の投稿の流れ・・ プラス さらに トータルビューティーを目指す方へ ！！ 小顔フェイシャルEX（表情筋・小顔調整） エステにいかなくても大丈夫！ 自 […]
レッスンの流れ後半【美姿勢ウォーキングプログラム】
レッスンの流れ 前回のレッスンの流れは、 ダイエット美姿勢ストレッチ♪ 体験レッスンコース 60分 本日は、後半に行う美姿勢ウォーキング（歩き方改善） ダイエット美姿勢ウォーキングプログラム […]
レッスンの流れ【ヨガ×ピラティス】美姿勢ストレッチ
★レッスンの流れ★ 【ヨガ×ピラティス】ダイエット美姿勢ストレッチ♪ 体験レッスンコース 60min １カウンセリング （お身体の歪みなどの原因など探っていきます） ２姿勢チェック （ご自分のカラダを知りましょう） […]
笑顔と姿勢と美しいバランスで、第一印象・魅力度UP！
笑顔と姿勢 美しいバランスで、 第一印象・魅力度UP！！ 基礎代謝もよくなるので ダイエット、美尻、美脚に効果的！ ☆姿勢☆ ～美しい姿勢は、外見だけでは […]