タグ: 美姿勢

前回の【秋バテ】続き・・腹式呼吸で自律神経を整える

前回のテーマ【秋バテ】について ・身体がだるい ・食欲がない ・肩こりや頭痛がする ・眠たい ・風邪をひきやすい等 夏バテに似た症状があるとお伝えしました。 よく眠れない症状など。。 主に自律神経の乱れでしたね。 本日は […]

本日のテーマ 【秋バテ】ってなに?

    今回のテーマ【秋バテ】についてお届けします 「夏バテ」はよく聞きますが、、   「秋バテ」ってなに? 涼しくなり始めて過ごしやすくなってきた秋の初めに起こる、 ・身体がだるい ・食欲 […]

本日のテーマ【むくみ】アンチェンジング 1 EX

    本日のテーマ【むくみ】をお届けします♪ 気になるむくみ。 むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすことも […]

本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】腸ヨガ

      本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】をお届けします 気になるお腹。。 原因は沢山ありますが、 その中の一つは、 反り腰による「下がり腸」     リラックスしな […]

本日のテーマ【美肌・美髪に】うさぎヨガポーズ1

    本日のテーマ  【美肌・美髪に】をお届け♪   <お勧めストレッチ> ヨガでいうと、  『うさぎポーズ』初級編       頭のトップ(頭頂部)をマットにつけて、  お尻をあげること […]

前回に続き【綺麗な血液が全身巡る】脚ストレッチ 1

    前回の続き【綺麗な血液が全身を巡る】 に 効果的な脚ストレッチをご紹介します!   前回お伝えした通り、 リンパ(血液)の流れを良くするには、 心臓から一番遠いところから 足の指先か […]

美姿勢は肩からではなく頭のTOPから。顔にも影響が。

    美姿勢は、 頭のトップから、、、 前回の投稿の流れ・・ プラス さらに トータルビューティーを目指す方へ !!  小顔フェイシャルEX(表情筋・小顔調整)   エステにいかなくても大丈夫! 自 […]

レッスンの流れ後半【美姿勢ウォーキングプログラム】

    レッスンの流れ 前回のレッスンの流れは、 ダイエット美姿勢ストレッチ♪ 体験レッスンコース 60分 本日は、後半に行う美姿勢ウォーキング(歩き方改善) ダイエット美姿勢ウォーキングプログラム  […]

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