タグ: 表情筋エクササイズ

本日のテーマ【むくみ】アンチェンジング 1 EX

    本日のテーマ【むくみ】をお届けします♪ 気になるむくみ。 むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすことも […]

本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】腸ヨガ

      本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】をお届けします 気になるお腹。。 原因は沢山ありますが、 その中の一つは、 反り腰による「下がり腸」     リラックスしな […]

前回の続き【美肌・美髪に】うさぎのヨガポーズ♪

    本日のテーマ 前回の続き【美肌・美髪に】をお届け♪ ヨガでいうと、『うさぎポーズ』初級編     頭のトップ(頭頂部)をマットにつけて、 お尻をあげることによりその重さを利用して 頭皮マッサー […]

本日のテーマ 【冷え症や生理痛の改善】真珠・亀 ヨガポーズ 1

    本日のテーマ    【冷え症や生理痛の改善】をお届けします!   本日のお勧めストレッチ   ヨガでいうと、 【真珠貝のポーズ】  [亀のポーズ]ともいいます。     背 […]

前回の続き 【体調を崩しにくくする・体調改善】 ヨガストレッチ

本日のテーマは、前回の続き 【体調を崩しにくくする・体調改善】 ヨガストレッチをお届けします   今回は、 ヨガでいうと【魚ポーズ】   上半身を伸ばすポーズですが、 効果のある部位や筋肉は全身にわた […]

前回続き2【アレルギーについて】首周りストレッチ♪

    本日のテーマ は、 前回の続きで【アレルギーについて】2  <おすすめストレッチ> を届けします! 前回でもお伝えしたように、 アレルギーは、色んな種類がありましたね。   食事も生 […]

本日のテーマは、【アレルギーについて】1

  本日のテーマ は【アレルギーについて】を届けします♪       アレルギーというと、 ・花粉症 ・アレルギー性鼻炎 ・気管支ぜん息 ・じんましん ・アトピー性皮膚炎 ・アレルギー性結膜炎 ・食物アレルギー […]

前回に続き【綺麗な血液が全身巡る】脚ストレッチ 1

    前回の続き【綺麗な血液が全身を巡る】 に 効果的な脚ストレッチをご紹介します!   前回お伝えした通り、 リンパ(血液)の流れを良くするには、 心臓から一番遠いところから 足の指先か […]

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