本日のテーマ【むくみ】アンチェンジング 1 EX
本日のテーマ【むくみ】をお届けします♪ 気になるむくみ。 むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすことも […]
本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】腸ヨガ
本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】をお届けします 気になるお腹。。 原因は沢山ありますが、 その中の一つは、 反り腰による「下がり腸」 リラックスしな […]
前回の続き【美肌・美髪に】うさぎのヨガポーズ♪
本日のテーマ 前回の続き【美肌・美髪に】をお届け♪ ヨガでいうと、『うさぎポーズ』初級編 頭のトップ(頭頂部)をマットにつけて、 お尻をあげることによりその重さを利用して 頭皮マッサー […]
本日のテーマ 【冷え症や生理痛の改善】真珠・亀 ヨガポーズ 1
本日のテーマ 【冷え症や生理痛の改善】をお届けします! 本日のお勧めストレッチ ヨガでいうと、 【真珠貝のポーズ】 ［亀のポーズ］ともいいます。 背 […]
前回の続き 【体調を崩しにくくする・体調改善】 ヨガストレッチ
本日のテーマは、前回の続き 【体調を崩しにくくする・体調改善】 ヨガストレッチをお届けします 今回は、 ヨガでいうと【魚ポーズ】 上半身を伸ばすポーズですが、 効果のある部位や筋肉は全身にわた […]
前回続き2【アレルギーについて】首周りストレッチ♪
本日のテーマ は、 前回の続きで【アレルギーについて】２ ＜おすすめストレッチ＞ を届けします！ 前回でもお伝えしたように、 アレルギーは、色んな種類がありましたね。 食事も生 […]
本日のテーマは、【アレルギーについて】１
本日のテーマ は【アレルギーについて】を届けします♪ アレルギーというと、 ・花粉症 ・アレルギー性鼻炎 ・気管支ぜん息 ・じんましん ・アトピー性皮膚炎 ・アレルギー性結膜炎 ・食物アレルギー […]
前回に続き【綺麗な血液が全身巡る】脚ストレッチ １
前回の続き【綺麗な血液が全身を巡る】 に 効果的な脚ストレッチをご紹介します！ 前回お伝えした通り、 リンパ(血液)の流れを良くするには、 心臓から一番遠いところから 足の指先か […]