前回の続き。。【肌の変化】デコルテの老廃物流し♪
本日のテーマ 【肌の変化】を感じる季節！ 徐々に乾燥が進みやすく、 乾いてカサカサする、 肌色が冴えない… といった変化を感じ始める季節でもある。とお伝えしました。 肌の印象が黄み寄りになり、 くすんだ印象に […]
前回続き【冷え性 ３】首周りストレッチ♪
前回からのテーマ 【冷え性】をお届けします。 本日NAOからのお勧めストレッチは、 首周りにします。 ……………………………… let’s try♪ お風呂上がりがペスト♪ １ 顔下げて首の後ろ […]
前回続き【冷え性２】あなたはどの冷えタイプ？
前回続き【冷え性】をお届けします。 今回は、 自分がどの冷えタイプなのか知ることが一番！！ 人によってタイプは様々。 あなたはどの冷えタイプ？ ◆むくみ冷えタイプ 前回お伝えした“夏のむくみ”対策を。 冷え性 […]
今回のテーマ 【冷え性１】夏から秋へ
今回のテーマ【秋の冷え性】をお届けします。 10月になり、心地よい季節にはなりましたが、 まだお昼は暑く、冷房が入っているところも多いですね。 ・冷房の中にいる ・冷たい食べもの […]
前回の続き【むくみ】アンチェンジング 2 ゴキブリのポーズ
本日のテーマ 前回の続き【むくみ】をお届けします♪ むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすこともあります。 寝る前に […]
本日のテーマ内容【体調を崩しにくくする・体調改善】
本日のテーマ内容【体調を崩しにくくする・体調改善】をお届けします 前回の【猫ポーズ】も、 【ふくらはぎポンプ運動】も 同じ […]
前回の続き【綺麗な血液が全身巡る】 脚ストレッチ２
前回の続き【綺麗な血液が全身を巡る】 に 効果的な脚ストレッチ２をご紹介します！ 前回お伝えした通り、 リンパ(血液)の流れを良くするには、 心臓から一番遠いところから 足 […]
美姿勢は肩からではなく頭のTOPから。顔にも影響が。
美姿勢は、 頭のトップから、、、 前回の投稿の流れ・・ プラス さらに トータルビューティーを目指す方へ ！！ 小顔フェイシャルEX（表情筋・小顔調整） エステにいかなくても大丈夫！ 自 […]