タグ: 美姿勢ウォーキング

前回の続き【むくみ】アンチェンジング 2  ゴキブリのポーズ

  本日のテーマ 前回の続き【むくみ】をお届けします♪ むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすこともあります。 寝る前に […]

本日のテーマ内容【体調を崩しにくくする・体調改善】

      本日のテーマ内容【体調を崩しにくくする・体調改善】をお届けします       前回の【猫ポーズ】も、   【ふくらはぎポンプ運動】も 同じ […]

前回の続き【綺麗な血液が全身巡る】 脚ストレッチ2

    前回の続き【綺麗な血液が全身を巡る】 に 効果的な脚ストレッチ2をご紹介します!      前回お伝えした通り、 リンパ(血液)の流れを良くするには、 心臓から一番遠いところから 足 […]

美姿勢は肩からではなく頭のTOPから。顔にも影響が。

    美姿勢は、 頭のトップから、、、 前回の投稿の流れ・・ プラス さらに トータルビューティーを目指す方へ !!  小顔フェイシャルEX(表情筋・小顔調整)   エステにいかなくても大丈夫! 自 […]

レッスンの流れ後半【美姿勢ウォーキングプログラム】

    レッスンの流れ 前回のレッスンの流れは、 ダイエット美姿勢ストレッチ♪ 体験レッスンコース 60分 本日は、後半に行う美姿勢ウォーキング(歩き方改善) ダイエット美姿勢ウォーキングプログラム  […]

レッスンの流れ【ヨガ×ピラティス】美姿勢ストレッチ

★レッスンの流れ★ 【ヨガ×ピラティス】ダイエット美姿勢ストレッチ♪ 体験レッスンコース 60min 1カウンセリング (お身体の歪みなどの原因など探っていきます)    2姿勢チェック (ご自分のカラダを知りましょう) […]

~気がつくといつも悪い姿勢になっていませんか?~1 の続き・・・・・

      ~気がつくといつも悪い姿勢になっていませんか?~1の続き・・・・・ スマートフォンを見るためにかがんだり、 コンピューター作業で腰を下ろしたり、 座ったりするなど、   私たちが […]

どんな靴を履いても 美しく歩く 方法

      NYファッションショーでのダンサーの経験や トップモデルから学んだ経験を元に 考案されました。     どんな靴を履いても美しく歩く方法、 美しい筋肉をつける歩き方、 疲れない歩 […]

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