前回の続き【むくみ】アンチェンジング 2 ゴキブリのポーズ
本日のテーマ 前回の続き【むくみ】をお届けします♪ むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすこともあります。 寝る前に […]
本日のテーマ内容【体調を崩しにくくする・体調改善】
本日のテーマ内容【体調を崩しにくくする・体調改善】をお届けします 前回の【猫ポーズ】も、 【ふくらはぎポンプ運動】も 同じ […]
前回の続き【綺麗な血液が全身巡る】 脚ストレッチ２
前回の続き【綺麗な血液が全身を巡る】 に 効果的な脚ストレッチ２をご紹介します！ 前回お伝えした通り、 リンパ(血液)の流れを良くするには、 心臓から一番遠いところから 足 […]
美姿勢は肩からではなく頭のTOPから。顔にも影響が。
美姿勢は、 頭のトップから、、、 前回の投稿の流れ・・ プラス さらに トータルビューティーを目指す方へ ！！ 小顔フェイシャルEX（表情筋・小顔調整） エステにいかなくても大丈夫！ 自 […]
レッスンの流れ後半【美姿勢ウォーキングプログラム】
レッスンの流れ 前回のレッスンの流れは、 ダイエット美姿勢ストレッチ♪ 体験レッスンコース 60分 本日は、後半に行う美姿勢ウォーキング（歩き方改善） ダイエット美姿勢ウォーキングプログラム […]
レッスンの流れ【ヨガ×ピラティス】美姿勢ストレッチ
★レッスンの流れ★ 【ヨガ×ピラティス】ダイエット美姿勢ストレッチ♪ 体験レッスンコース 60min １カウンセリング （お身体の歪みなどの原因など探っていきます） ２姿勢チェック （ご自分のカラダを知りましょう） […]
～気がつくといつも悪い姿勢になっていませんか？～1 の続き・・・・・
～気がつくといつも悪い姿勢になっていませんか？～１の続き・・・・・ スマートフォンを見るためにかがんだり、 コンピューター作業で腰を下ろしたり、 座ったりするなど、 私たちが […]
どんな靴を履いても 美しく歩く 方法
NYファッションショーでのダンサーの経験や トップモデルから学んだ経験を元に 考案されました。 どんな靴を履いても美しく歩く方法、 美しい筋肉をつける歩き方、 疲れない歩 […]