前回続き【冷え性 3】首周りストレッチ♪

 

前回からのテーマ
【冷え性】をお届けします。

本日NAOからのお勧めストレッチは、

首周りにします。

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let’s try♪

お風呂上がりがペスト♪

1 顔下げて首の後ろを伸ばす。

2 顔上げてクビの前にを伸ばす。

肩が上がらないようにね。

3 首を右へ倒す。

4 首を左へ倒す。

5 首を右に2回まわす、左に2回まわす

さらに、ここから効果をあげていきますが、、

まずはこちらで気楽に行なってね。

let’s try♪

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※当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、

レッスン内容を決めていきます。

☆NAO☆

■レッスンの際にご用意するもの■

・動きやすい服装、またはヨガなどのストレッチ着をお持ちください。
(体をしっかりみて欲しい人は、体のラインがわかるもの(スパッツなど)が理想!
・お水

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~※ salon&studio NAO style ※~

106-0045
東京都港区麻布十番2-3-6 VORT麻布十番IV 4F
(麻布十番駅より徒歩2分)

TEL/FAX:03-6778-0957
Mail:info@ssnaostyle.com
HP:https://www.ssnaostyle.com

営業時間 10:00~22:30
 (※要相談:早朝など営業時間以外希望)

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salon&studio NAO style 代表 小川直歩子です。NYスタイル美姿勢スタイリスト/ダンスインストラクター/振付師
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