前回の続き【むくみ】アンチェンジング 2 ゴキブリのポーズ
本日のテーマ 前回の続き【むくみ】をお届けします♪ むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすこともあります。 寝る前に […]
本日のテーマ【むくみ】アンチェンジング 1 EX
本日のテーマ【むくみ】をお届けします♪ 気になるむくみ。 むくみはその日のうちにケアしようね。 放置していると次の日もまた次の日も、 体のだるさや疲れがとれず、 免疫力の低下を引き起こすことも […]
本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】腸ヨガ
本日のテーマ【ぽっこりお腹の改善】をお届けします 気になるお腹。。 原因は沢山ありますが、 その中の一つは、 反り腰による「下がり腸」 リラックスしな […]
前回の続き【美肌・美髪に】うさぎのヨガポーズ♪
本日のテーマ 前回の続き【美肌・美髪に】をお届け♪ ヨガでいうと、『うさぎポーズ』初級編 頭のトップ(頭頂部)をマットにつけて、 お尻をあげることによりその重さを利用して 頭皮マッサー […]
本日のテーマ【美肌・美髪に】うさぎヨガポーズ１
本日のテーマ 【美肌・美髪に】をお届け♪ ＜お勧めストレッチ＞ ヨガでいうと、 『うさぎポーズ』初級編 頭のトップ(頭頂部)をマットにつけて、 お尻をあげること […]
前回の続き 【冷え症や生理痛の改善】真珠・亀のヨガポーズ２
本日のテーマ 前回の続き 【冷え症や生理痛の改善】ヨガ２をお届けします! 前回と同じ ヨガでいうと、 【真珠貝のポーズ】 ［亀のポーズ］ 背中からお尻まで伸ばすことで、腰痛の緩和に […]
本日のテーマ 【冷え症や生理痛の改善】真珠・亀 ヨガポーズ 1
本日のテーマ 【冷え症や生理痛の改善】をお届けします! 本日のお勧めストレッチ ヨガでいうと、 【真珠貝のポーズ】 ［亀のポーズ］ともいいます。 背 […]
前回の続き 【体調を崩しにくくする・体調改善】 ヨガストレッチ
本日のテーマは、前回の続き 【体調を崩しにくくする・体調改善】 ヨガストレッチをお届けします 今回は、 ヨガでいうと【魚ポーズ】 上半身を伸ばすポーズですが、 効果のある部位や筋肉は全身にわた […]