前回の続き  【冷え症や生理痛の改善】真珠・亀のヨガポーズ2

  本日のテーマ  前回の続き   【冷え症や生理痛の改善】ヨガ2をお届けします!   前回と同じ  ヨガでいうと、 【真珠貝のポーズ】 [亀のポーズ]   背中からお尻まで伸ばすことで、腰痛の緩和に […]

本日のテーマ 【冷え症や生理痛の改善】真珠・亀 ヨガポーズ 1

    本日のテーマ    【冷え症や生理痛の改善】をお届けします!   本日のお勧めストレッチ   ヨガでいうと、 【真珠貝のポーズ】  [亀のポーズ]ともいいます。     背 […]

前回の続き 【体調を崩しにくくする・体調改善】 ヨガストレッチ

本日のテーマは、前回の続き 【体調を崩しにくくする・体調改善】 ヨガストレッチをお届けします   今回は、 ヨガでいうと【魚ポーズ】   上半身を伸ばすポーズですが、 効果のある部位や筋肉は全身にわた […]

本日のテーマ内容【体調を崩しにくくする・体調改善】

      本日のテーマ内容【体調を崩しにくくする・体調改善】をお届けします       前回の【猫ポーズ】も、   【ふくらはぎポンプ運動】も 同じ […]

前回続き2【アレルギーについて】首周りストレッチ♪

    本日のテーマ は、 前回の続きで【アレルギーについて】2  <おすすめストレッチ> を届けします! 前回でもお伝えしたように、 アレルギーは、色んな種類がありましたね。   食事も生 […]

本日のテーマは、【アレルギーについて】1

  本日のテーマ は【アレルギーについて】を届けします♪       アレルギーというと、 ・花粉症 ・アレルギー性鼻炎 ・気管支ぜん息 ・じんましん ・アトピー性皮膚炎 ・アレルギー性結膜炎 ・食物アレルギー […]

前回の続き【綺麗な血液が全身巡る】 脚ストレッチ2

    前回の続き【綺麗な血液が全身を巡る】 に 効果的な脚ストレッチ2をご紹介します!      前回お伝えした通り、 リンパ(血液)の流れを良くするには、 心臓から一番遠いところから 足 […]

前回に続き【綺麗な血液が全身巡る】脚ストレッチ 1

    前回の続き【綺麗な血液が全身を巡る】 に 効果的な脚ストレッチをご紹介します!   前回お伝えした通り、 リンパ(血液)の流れを良くするには、 心臓から一番遠いところから 足の指先か […]

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