ＮＹ style
★ストレッチ★
（オーガニックBODY/FACEストレッチ）
～オンラインレッスン受付～
（スタジオレッスン希望は、
只今パーソナルのみ受講可）
NYでダンサーとして活躍した
NAOの
「ニューヨークスタイルストレッチ」
ヨガ、ピラティスを超えた
あなたに合ったストレッチ習慣を。
“オーガニック”
言葉の由来は「本来の」や「
＝ナチュラル、自然派
個々に合わせた
サスティナブルストレッチで
身体・心・時間の無駄をカットし、
ニューヨーカーのように、
持続的でエシカルな
しなやかな体作りを実現する
独自のプログラムです。
NYのダンサーは、
バランスの取れた心と身体の為に
ストレッチを欠かさない！
・継続しやすい簡単な身体のメンテナンス方法を知りたい
・私生活を振り返り、体の改善をしたい
・空き時間を効率的に活用したストレッチを知りたい
・将来、自分で体のメンテナンスが出来る様になりたい
・コロナ禍でとにかく生活を改善したい・代謝を上げたい
など
① 身体を緩め
② 柔軟性を整え
③ 引き締めてく
■骨盤調整・肩甲骨調整・丹田調整■
関節の可動域を維持するための鍵です！
まるで運動してマッサージを
受けたかのように感じる
⇓⇓⇓
理想の美ラインへ
お顔の歪みから、
肩こり・猫背・腰痛、
姿勢にも影響が・・
（さらに全身美ラインへ）
■ 表情筋エクササイズ / 小顔調整 ■
＋プラス+
頭皮マッサージ
デコルテライン
リンパマッサージ
・仕事場でも外でも
マスクで顔を隠すことが多い・・・
⇠顔に緊張感がなくなる
・テレワークで家にいることが多く
話す機会が減った・・・
⇠顔が緩みやすくなる
・マスクで化粧をしないことが増えた・・・
⇠マスクにより肌に負担をかける
etc
エステにいかなくても大丈夫!
さらに重要なことは、
日常生活の中での
意識の取り組み。
トータル美を
バックアップアドバイス！！
カラダを改善するには 「２週間」 がポイント
人間が記憶をカラダに留めておけるのは約２週間といわれています。筋肉や骨格の調整を行った場合、その状態は翌日から徐々に戻り始め２週間後にはもとの状態に戻ってしまいます。身体に記憶が残っているうち、つまり２週間、 ひどい人は1週間経つ前に カラダを改善することが最も効果的！！！
NAOのひとこと：
NYに暮らす女性たちが活気に溢れ、夢に向かって前進するのは、毎日の身体のメンテナンスがしっかり出来ているからです。
Morning Stretch
朝のストレッチを日常的に行うことで、全身の血流を改善、
さらには代謝もアップするので1日を通しての代謝も向上!
痩せやすい身体を作っていきます!
仕事はもちろんプライベートの1日の生産性も上がります!!
Evening Stretch
休む前のストレッチは
姿勢を矯正したり質の良い睡眠を得るためにはとても有効です。
体をリラックスさせ、
1日の活動(重い荷物を持ったり、
足を組んだり)を通して歪んだ身体をメンテナンスして
明日かの活量につなげていきましょう
只今、オンラインレッスンのみ
※初回来れる方は麻布十番スタジオにて
★少人数制・完全予約制★
第1〜4週目 各60min ZOOMにて
（第5週目はお休みになります）
※振替あり
| 流れ・目的 | ||
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1・3週目 BODY |
BODYチェック（BeforeAfter)を行い それぞれのカラダに合わせて 骨盤調整・肩甲骨調整・丹田をメインに NYストレッチで全身を整えていく （ご自分のカラダをチェックしながら ストレッチをすることでかなりの効果が得られる）
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２.４週目 FACE |
FACEチェック（BeforeAfter)を行い テーマ（目元・口元・首肩・フェイスライン）をメインに 頭皮マッサージ・デコルテライン・リンパマッサージも含め NYストレッチで顔全体を整えていく （ご自分のフェイスをチェックしながら ストレッチをすることでかなりの効果が得られる） |
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パーソナル |
個々で体をチェックして欲しい 自分の体をまず知りましょう。 |
※なぜBODY/FACEを交互に行うのか・・
カラダの歪みから顔の歪みやたるみに影響が出てきます。
反対にお顔の歪みや前で出てしまうことによって、姿勢も崩れていきます。
入会金 ¥10,000 + 事務手数料 ¥2,800
※体験レッスン当日にご入会された場合は、入会金50%OFFとさせていただきます。
・入会＋当日にレッスン申込みの方は
⇒パーソナル１レッスン無料プレゼント
Trial lesson（体験レッスン※全て税別表示
どちらかお選びください。
【BODY】or【FACE】
（カウンセリング・個別アドバイス付）
■セミプライベート■1名様 75min ￥2,800
■パーソナル■ 75min ￥3,800
両方【BODY】【FACE】
→ プラス￥3,000
ご都合の良い日時で「体験レッスン」を受けられます。
＊オンラインレッスン
初めての方はzoomの使い方お知らせします。とても簡単です。
＊スタジオ希望（只今、パーソナルのみ）
⇓ポチッと押してください⇓
LINEメッセージに
①「お名前（ふりがな）」
②「体験レッスン希望」
③「BODYまたはBODY＋FACE」
③「パーソナルまたはセミプライベート」
をメッセージで送ってください。
レッスン内容
レッスン料金
※お支払い後は返金出来ませんのでご注意ください。
詳しくは キャンセルポリシーをお読みください。
お支払いの時点で キャンセルポリシー に同意したとものとさせて頂きます。
講師 NAO
NY美姿勢スタイリスト / ダンサー（インストラクター） / コリオグラファー (振付師)
【NYスタイル美姿勢ウォーキング創設者】NYでステージダンサーとして活動。セレブリティしか見れないシークレットパーティー（日本ではコシノジュンコファッションショー、NYでは ルイ・ヴィトンのデザイナー Marc Jacobs のパーティー等シークレットファッションショーなど）に出演。バーレスクダンサーのスター、ディタ・フォン・ティースと同じステージに立つ。ダンサーの活躍だけに止まらず モデルやテレビなど幅広く活動しながらダイエットやスタイル維持、歩き方などを学び、ヨガ・ピラティス・ジャイロを習得。 解剖学・生理学・病理学・栄養学などを習得。【NYのマンハッタンを颯爽と歩く魅力的な女性たちのように自信をもって積極的に人生を楽しむ女性が増えて欲しい】という思いから《ウォーキング》《ダンスエクササイズ》《ダンサーの経験》《トップモデルから学んだノウハウ》を取り入れたオリジナルの「NYスタイル美姿勢ウォーキング」を確立。日本初 ダンスランウェイウォーキングとして話題に。 2018年「NY Collection」立ち上げる。NY Style Collection 2018winterでは、世界で活躍するウォーキングトレーナー、Steven A Haynes氏とのコラボレーション。NY Style Collection 2019summerでは【和＝NY】として世界的有名な着物デザイナー紫藤尚世との和の世界を実現。NY Style Collection 2019winterでも好評につき、Steven A Haynes氏とのコラボレーション。 更に詳しいプロフィールはコチラ
↓↓ランウェイモデル・ダンサー募集↓↓
