NYストレッチ(オーガニックBODY/ FACE)

 

 

 

 

NY style

★ストレッチ★

(オーガニックBODY/FACEストレッチ)

         

~オンラインレッスン受付~

(スタジオレッスン希望は、

只今パーソナルのみ受講可)

 

 

 

NYでダンサーとして活躍した

NAOの

「ニューヨークスタイルストレッチ」

 

ヨガ、ピラティスを超えた

あなたに合ったストレッチ習慣を。

 

 

 

 

“オーガニック”

言葉の由来は「本来の」や「源」

=ナチュラル、自然派

 

個々に合わせた

リジェネーションストレッチで

身体・心・時間の無駄をカットし、

ニューヨーカーのように、

持続的でエシカルな

しなやかな体作りを実現する

独自のプログラムです。

 

 

NYのダンサーは、

バランスの取れた心と身体の為に

ストレッチを欠かさない!

 
 
 

 

<こんな方におススメ!>

 

・継続しやすい簡単な身体のメンテナンス方法を知りたい

・私生活を振り返り、体の改善をしたい

・空き時間を効率的に活用したストレッチを知りたい

・将来、自分で体のメンテナンスが出来る様になりたい

・コロナ禍でとにかく生活を改善したい・代謝を上げたい

など

 
 
 
 

 

★BODY ボディ (体)★
 
 
 

 

現代の座りがちな生活に伴う
身体的および感情的なストレスに
対抗するために従事する
 
ボディワーク、呼吸、姿勢調整、
筋膜リリースを組み込んでいます。
 
 
加齢とともに、ストレッチ(運動以上のもの)が
筋肉を強く柔軟に保ち、
関節の可動域を維持するための鍵です!
 
 
 
ただストレッチするのではなく、
自分の体と向き合い
自分の体に
必要なことを知ること!
 
 
 
自分のストレッチだけでは補え切れない
筋肉の硬さなどは誰かの手も必要。
 
 
まずは、
 
自分の体がどのように機能するかを知ることが重要です。
 
 
 
まるで、エステサロンの帰りのように体が一気に緩む感じ♪
 
 
 
⇓⇓⇓
 
 

理想の美ラインへ

 

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頭のトップからカラダの一部
 

 

お顔の歪みから、

肩こり・猫背・腰痛、

姿勢にも影響が・・

 
 
 
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★FACE フェイス (顔)★
 
 
 

 

 

 

・仕事場でも外でも

マスクで顔を隠すことが多い・・・

⇠顔に緊張感がなくなる

 

・テレワークで家にいることが多く

話す機会が減った・・・

⇠顔が緩みやすくなる

 

・マスクで化粧をしないことが増えた・・・

⇠マスクにより肌に負担をかける

 

etc

 

 

 
 
 
これらを目標に、
 
 
あなたの体にあった
 
ストレッチを考案します。
 
 
 
激しい運動は要らず、
 
 
継続しやすくどこでも出来る
 
 
それぞれのストレッチを作ることで、
 
 
自分自身で身体のメンテナンスが
 
 
出来るようになることを
 
 
目指します。
 

 

さらに重要なことは、

日常生活の中での

意識の取り組み。

 
 
 
※パーソナルレッスンは、
さらに
ご自身のカラダに
合わせたプログラムで

トータル美を

バックアップアドバイス!!

 

 


 

 

NAOのひとこと:

NYに暮らす女性たちが活気に溢れ、夢に向かって前進するのは、毎日の身体のメンテナンスがしっかり出来ているからです。

 

 
 
●ご自分のカラダを知ってますか?
●ご自分のカラダと向き合っていますか?
●ご自分のカラダを愛してますか?
 
 
⇩ ⇩ ⇩
 
 
●ご自分のカラダを知ろう!
●ご自分のカラダと向き合おう!
●ご自分のカラダを愛しましょう!
 
 
⇩ ⇩ ⇩
 
 
 簡単・効果・改善
 
 

まずは、

体験レッスンを受けてみてください。

 

⇩ ⇩ ⇩

 

 

Trial lesson(体験レッスン※全て税別表示

 

 

どちらかお選びください。

 

【BODY】or【FACE】

(カウンセリング・個別アドバイス付)

■セミプライベート■1名様 75min ¥2,800

■パーソナル■ 75min ¥3,800

【BODY】【FACE】

プラス¥3,000

 


※お支払い後は返金出来ませんのでご注意ください。

詳しくは キャンセルポリシーをお読みください。

お支払いの時点で キャンセルポリシー に同意したとものとさせて頂きます。

 


 

【申込方法】

①と②どちらかお選びください。

※ご都合の良い日時で「体験レッスン」を受けられます

 

◆①予約フォーム

 

※フォームが送れない場合は、

◆②LINEフォーム

友だち追加

LINEメッセージに

①「お名前(ふりがな)」

②「NYストレッチ体験レッスン希望」

③「BODYまたはFACEまたはBODY+FACE」

③「パーソナルまたはセミプライベート」

をメッセージで送ってください。

 

※翌日までに返信がない場合は

 

「※当日の持ち物」

 

 

 

レッスンスケジュール

 

只今、グループ:オンラインレッスンのみ

(パーソナル:スタジオ希望OK)

※初回来れる方は麻布十番スタジオにて

★少人数制・完全予約制★

第1〜4週目 各60min ZOOMにて

(第5週目はお休みになります)

※振替あり

 

  流れ・目的  

1・3週目

BODY

BODYチェック(BeforeAfter)を行い

それぞれのカラダに合わせて

骨盤調整・肩甲骨調整・丹田をメインに

NYストレッチで全身を整えていく

ご自分のカラダをチェックしながら

ストレッチをすることでかなりの効果が得られる

 

 

2.4週目

FACE

FACEチェック(BeforeAfter)を行い

テーマ(目元・口元・首肩・フェイスラインをメインに

頭皮マッサージ・デコルテライン・リンパマッサージも含め

NYストレッチで顔全体を整えていく

ご自分のフェイスをチェックしながら

ストレッチをすることでかなりの効果が得られる

 

パーソナル

個々で体をチェックして欲しい

自分の体をまず知りましょう。

 

 

※なぜBODY/FACEを交互に行うのか・・

 

カラダの歪みから顔の歪みやたるみに影響が出てきます。

反対にお顔の歪みや前で出てしまうことによって、姿勢も崩れていきます。

 

 


 

 

Morning Stretch

朝のストレッチを日常的に行うことで、全身の血流を改善、

さらには代謝もアップするので1日を通しての代謝も向上!

せやすい身体を作っていきます!

仕事はもちろんプライベートの1日の生産性も上がります!!

 

 

Evening Stretch

休む前のストレッチは

姿勢を矯正したり質の良い睡眠を得るためにはとても有効です。

体をリラックスさせ、

1日の活動(重い荷物を持ったり、

足を組んだり)を通して歪んだ身体をメンテナンスして

明日かの活量につなげていきましょう

 

 

 

美姿勢ウォーキングレッスンの場合は、ストレッチで整えた後に基礎ウォーキングで元に戻りにくい身体作り普段の歩き方からも歪みが出てきます)全身を一気に整えていく作業に入りますが、ストレッチのみの場合元に戻りやすいので、キープするためには2回以上はご参加ください。
 

 

 

 

入会

 

 

入会金 ¥10,000 + 事務手数料 ¥2,800

※体験レッスン当日にご入会された場合は、

入会金50%OFFとさせていただきます。

・入会+当日にレッスン申込みの方は

パーソナル1レッスン無料プレゼント

 

 

 

 

 

◆ストレッチのみ場合◆

カラダを改善するには 「1週間」 がポイント 

人間が記憶をカラダに留めておけるのは約2週間といわれています。筋肉や骨格の調整を行った場合、その状態は翌日から徐々に戻り始め1週間後にはもとの状態に戻ってしまいます。身体に記憶が残っているうち、つまり1週間、 ひどい人は1週間経つ前に カラダを改善することが最も効果的!!!

 
 
 
 

freebu31_1 - コピー (2)

 

 
 
 
 
 
コースに迷ったら・・・
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

講師  NAO

NY美姿勢スタイリスト / ダンサー(インストラクター) / コリオグラファー (振付師)

【NYスタイル美姿勢ウォーキング創設者】NYでステージダンサーとして活動。セレブリティしか見れないシークレットパーティー(日本ではコシノジュンコファッションショー、NYでは ルイ・ヴィトンのデザイナー Marc Jacobs のパーティー等シークレットファッションショーなど)に出演。バーレスクダンサーのスター、ディタ・フォン・ティースと同じステージに立つ。ダンサーの活躍だけに止まらず モデルやテレビなど幅広く活動しながらダイエットやスタイル維持、歩き方などを学び、ヨガ・ピラティス・ジャイロを習得。 解剖学・生理学・病理学・栄養学などを習得。【NYのマンハッタンを颯爽と歩く魅力的な女性たちのように自信をもって積極的に人生を楽しむ女性が増えて欲しい】という思いから《ウォーキング》《ダンスエクササイズ》《ダンサーの経験》《トップモデルから学んだノウハウ》を取り入れたオリジナルの「NYスタイル美姿勢ウォーキング」を確立。日本初 ダンスランウェイウォーキングとして話題に。 2018年「NY Collection」立ち上げる。NY Style Collection 2018winterでは、世界で活躍するウォーキングトレーナー、Steven A Haynes氏とのコラボレーション。NY Style Collection 2019summerでは【和=NY】として世界的有名な着物デザイナー紫藤尚世との和の世界を実現。NY Style Collection 2019winterでも好評につき、Steven A Haynes氏とのコラボレーション。 更に詳しいプロフィールはコチラ

 

 

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