❶
・・ご自分のために・・
・姿勢が悪い (猫背・反り腰・腰痛 など)
・お腹と背中の贅肉が気になる
・下半身太り
・ダイエットしたい
(ウエストシェイプ、ヒップアップ)
・スニーカー/ ブーツ/ ヒールで も、
かっこよく＆美しく歩きたい！
❷
指導者コース
・・指導を目指している方へ・・
・ご自分の身体のためにも、、、
・ご自分の身体を知りたい方
・メンテナンスが必要な方
・ご自分のレッスンにプラスにしたい。
・知識を増やしてもっと生徒を集めたい
・集客方法、宣伝方法も知りたい。
❸
オンリーワンプログラム
・色んな資格や習得したもので、
オリジナルレッスンを展開していきたい。
・たくさん資格をもっているに、眠ったまま。
・すべて学んできたものを仕事として活かしたい。
などなど・・
貴方にしか出来ないオリジナルレッスンを作り上げます。
目指せ！
姿勢美人！！
「～真の美しさは姿勢から～」
美しい姿勢と理想のボディを作りだす
正しい姿勢で
小顔・くびれ・美脚を手に入れよう！！！
★Beauty Good posture ★
☆姿勢☆
～美しい姿勢は、
外見だけではなく、
心の中も写し出す～
～気がつくといつも悪い姿勢に
なっていませんか？～
日常生活の中で、
知らず知らずのうちに悪い姿勢をとってしまうと、
筋肉がアンバランスに発達したり衰えたりします。
骨にも影響を与え、
背骨や肩甲骨、
骨盤などがズレて歪みが生じます。
《こんな方にもおすすめ》
★基本姿勢の理解が大切！
・姿勢がすぐにくずれてしまうのはナゼでしょう？
人が見てるのは表情だけではありません。
座っていても、
立っていても、
素敵な笑顔で印象が良くても、
姿勢が悪ければ、
猫背であれば、
うつむきかげんであれば、
せっかくの第一印象がダウンしてしまいます。
もったいない！
姿勢も改善してあげましょう。
講義で詳しく説明していきます。
さらに、
実技でのエクササイズで、
もっとご自分の身体を知る。
実技でプログラムを学んび、
人に伝えることを仕事にしていきたい人は、
実技（骨盤調整）へ
☆ チェック
※人それぞれ左右前後のズレが生じます。
その症状に合わせていきます。
骨盤調整 （肩甲骨調整・脊柱調整）エクササイズ
筋肉の緊張をほぐしていき、
骨盤の動き、
可動域を広げて
さらに、
筋強化を行い、
骨盤を安定させていくためには、
どのようなエクササイズをおこなってくのか、
お伝えしていくのか、、
など
学べます。
☆ 骨盤調整EX
例) 猫背の強い人・・・・
もも裏のハムストリングを伸ばし
筋肉の緊張を緩めていきます
例) 肩は腕からではなく、
肩甲骨からついています・・
肩甲骨の動きをよくすることによって
肩の動きがよくなる
◆詳しくは、
説明会へお申込みを。。
（メッセージ内に、説明会希望をお書きくださいませ。）
◆講座前に、
レッスン体験をご希望の方
外見だけ磨くのも良い！
けど
さらに
内面も磨いて本物の 「美」 の輝きを
ゲットしてみませんか？
周りも環境も自然と変わっていきます。
自分にも自信がつきます
前向きになります。
外面・内面を兼ね備えてこそ、本当の 「美」
外面だけ美しくても
内面が美しくないと全てに影響を及ぼします。
両方整え、
女性として更に
ビューティー(イン・アウト)ボディを
作り上げていきます。
内面からの輝き、
内面が表れてこそ外面の輝きが出てきます。
詳しくは、説明会へお申込みを。。
（メッセージ内に、
説明会希望をお書きくださいませ。）
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★表情筋＆小顔調整
表情はもちろんのこと、小顔、むくみ、くすみ、しわなど 含め、
女性にすべて必要なものが全て詰まっています。
一番人気のクラス！！
講座前に、
レッスン体験をご希望の方
