❶セルフコース・・ご自分のために・・
・姿勢が悪い
(猫背やお顔が前に出るなど)
・首や肩こりがひどい。
・背中の贅肉が気になる
・お顔の色や目のクマが気になる
・小顔になりたい
・バストアップしたい
・笑顔で第一印象UP惹きつけ
・笑顔で恋愛や仕事UP
❷指導者コース・・指導を目指している方へ
・ご自分のお顔・身体のためにも、、、
・ご自分のお顔・身体を知りたい方
・メンテナンスが必要な方
・いつも笑顔で仕事につなげたい
・ご自分のレッスンにプラスにしたい。
・知識を増やしてもっと生徒を集めたい
・集客方法、宣伝方法も知りたい。
❸
・色んな資格や習得したもので、
オリジナル・オンリーワンレッスンを展開していきたい。
・たくさん資格をもっているに、眠ったまま。
・すべて学んできたものを仕事として活かしたい。 などなど・・
貴方にしか出来ないオリジナルレッスンを作り上げます。
目指せ！笑顔美人！！
「～真の美しさは姿勢＋笑顔から～」
+さらに、トータルバランス小顔へ！！
美しい姿勢と笑顔を作りだす
トータル美ライン手に入れよう！！！
★美姿勢 Beauty Good posture ★
☆姿勢☆
～美しい姿勢は、外見だけではなく、心の中も写し出す～
☆笑顔 ☆
～笑っていれば楽しくなる～
☆バランス☆
～体と心は一心同体である～
笑顔と姿勢、美しいバランスで、第一印象・魅力度UP！！
エステにいかなくても大丈夫！自身の美容ケアとして30秒で効果
＋頭皮マッサージ＆デコルテライン＆リンパマッサージ
【美姿勢】は、肩からではなく、頭のトップから・・・・・・
お顔の歪みから、
肩こり・猫背・腰痛・姿勢にも影響が・・・・・・
さらにトータルビューティーを目指す方へ ！！
小顔になりたい、お肌のくすみ、シワ、たるみが気になる方
お顔はダイレクトに出やすいところ。 お顔の皮膚はとても薄くて敏感です。
ご自身のセルフ美容ケアとして 小顔調整フェイシャルを活用してみませんか？
●道具や化粧品などの必要がなく、場所に関係なくいつでもどこでもエクササイズ！効果が期待できます。
●年齢に関係なく、いくつからでも始められて、効果が実感できます（筋トレはやればやるだけ効果が出る） など。
【こんな方におすすめ】
- シワ・たるみがきになる方
- 肌荒れ、シミ、くまを目立たなくしたい方
- 目の疲れなどストレス解消したい方
- 化粧のノリが悪い方、肌のトーンが明るくしたい方
- 頭痛、肩こりがある
- 骨格バランスも一緒に整えたい
- 自信が持てるようになり、笑顔が増えるようになりたい
- 笑顔で恋愛も仕事も運気アップしたい方
表情筋＆小顔の効果と目的で、
☆ 期待できる効果
特に日本人は、表情筋を使っていない。
主な原因としては、表情筋を使わなくなり筋肉が衰えることによって、たるみが生じてくる。
筋肉のたるみによって、しわ、くすみ等ができやすくなる。
☆ たるみ、しわ、くすみの原因
☆小顔になるポイント
☆ 小顔の為の生活習慣
筋肉、骨格と縫合
など
講義で詳しく説明していきます。
さらに、
実技でのエクササイズで、
もっとご自分の身体を知る。
実技でプログラムを学んび、人に伝えることを仕事にしていきたい人は、
実技（表情筋＆小顔調整）へ
☆ 美スマイル Beauty Good Smile ☆
～小顔になりたい、お肌のくすみ、シワ、たるみが気になる方～
～笑顔と姿勢を整え、美人度UP！
笑顔と姿勢が美しいとそれだけで、第一印象・好印象UP！～
表情と姿勢 ～美しい表情は、外見だけではなく心の中も写し出す～
お顔はダイレクトに出やすいところ。 お顔の皮膚はとても薄くて敏感。
まずは、手鏡など使いご自身のチェックしてみてください。
- パーツの左右差 (眉、目、鼻、口、耳、肩など)
- お顔や首のシワ
- 表情
- 筋肉の緊張
- 日焼けの跡 など
●骨格の歪みから・・・姿勢などの影響で脊柱や骨盤の歪みにより、顔の形が歪む
●肥満、急激な体型の変化など・・・リンパ・血液の循環機能の衰えによるムクミ、くすみ、顔色の悪さ
デコルテ＋小顔＆ヘッドマッサージで血行をよくし、
ムクミ、クスミなど改善し、小顔へと導いていきます。
詳しくは、説明会へお申込みを。。
（メッセージ内に、説明会希望をお書きくださいませ。）
講座前に、レッスン体験をご希望の方
| 中級Adv.クラス | ※❶定期一般コース受けた方は、養成コース受けられる（基本がわかるので、実技が進みやすい） |
| 表情筋＆小顔調整 | ※❷❸定期一般6ヶ月以上受けた方・受ける方は、指導者コース受けられる（講義・実技が進みやすい） |
| コース名(期間) |
❶一般myself ( 1ヶ月集中コース / 3ヶ月コース ） ❷指導者leader ( 3ヶ月コース ) ❸only oneプログラム ( 6ヶ月コース ) |
| 期間 | １日 / 3ヶ月 / 6ヶ月 |
| 定員 | ❶5名～8名 ❷5名 ❸プライベート1名～セミプライベート2名 |
|
開催回数・時間／月 |
全２・６・12回（120・150・180分／1回） ２回／月 |
| トータルガイダンス時間 | 900・1080・1440分 |
| 受講料 | 150,000円（税抜き）〜 |
| コースの目的 |
❶ご自分の身体(お顔）を知るための第一歩。 ❷レッスン指導者になるためのウォーキングマスタープログラム演習を経て、 一般受講者への指導者の道を実現 ❸オンリーワンご自身のオリジナルレッスンへ |
| 期待できる効果 |
3ヶ月間で ❶❷❸美笑顔へ変身 ❷❸指導者認定 ❷❸認定後は指導者として一般コース受講者のレッスンを担当できる |
| レッスン概要 |
表情筋＆小顔調整★知識習得 ❶❷❸講義120min ❷❸ 実技：60min ❷❸指導者資格認定試験（知識60min＋実技60-90min） 180min |
| 座学 | ❶❷❸【有】 表情筋＆小顔調整テキストによる座学・個々の身体（顔）に合わせた実技 |
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こんな方におすすめ
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❶❷❸・姿勢が悪い(猫背やお顔が前に出るなど) ・笑顔で第一印象UP惹きつけ |
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❷・ご自分のお顔・身体のためにも、、、 ・ご自分のレッスンにプラスにしたい。 |
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❸・色んな資格や習得したもので、 貴方にしか出来ないオリジナルレッスンを作り上げます。 |
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| 備考 |
❶・補講にて履修が可能（補講は1コマ60分からチケット制） ※チケット：1コマ3,000円 ❷❸・資格取得試験は追加2回まで（追加3.500円/1回） ・不合格者は補講にて履修が可能 ・・終了後、特別コース希望は移動可能 |
外見だけ磨くのも良い！けど・・・・ さらに内面も磨いて本物の 「美」 の輝きをゲットしてみませんか？
周りも環境も自然と変わっていきます。自分にも自信がつきます。前向きになります。 外面・内面を兼ね備えてこそ、本当の 「美」 外面だけ美しくても内面が美しくないと全てに影響を及ぼします。 両方整え、女性として更にビューティー(イン・アウト)ボディを作り上げていきます。 内面からの輝き、内面が表れてこそ外面の輝きが出てきます。
詳しくは、説明会へお申込みを。。
（メッセージ内に、説明会希望をお書きくださいませ。）
Next step
上級Int.クラス★トータル美姿勢＆美脚ウォーキング
トータルバランス
すべて必要なものが全て詰まっています。
最終上級者のクラス！！
～笑顔と姿勢を整え、美人度UP！
第一印象・好印象UP！～
講座前に、レッスン体験をご希望の方
★【定期】グループレッスン★
5step★メソッド 少人数制・完全予約制
★グループレッスン★（３～５名）
カウンセリング＋姿勢チェック（壁＆写真）＋アフターケア
・お一人お一人のカラダがチェックできるように「少人数制」
・初回の方は、個人カウンセリング（15min）
・月２回コースの場合は、振替受講
（予定の曜日を欠席の場合は、別の日に振り替えて レッスンを受けることができます。)
★5stepメソッド★
☆ step 1 美姿勢＆美脚ストレッチ(ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス etc)
☆ step 2 表情筋＆小顔調整エクササイズ（＋ヘッドマッサージ＆デコルテライン）
☆ step 3 インナーメイキング(呼吸法、瞑想、チャクラアロマ etc)
☆ step 4 ダンスエクササイズ♪（簡単＆楽しいリズムで、美姿勢・美脚へ♪）
☆ step 5 美姿勢＆美脚ウォーキング！（ヒールを履いても疲れない歩き方＆全身トータルバランス！）
※ 当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、レッスン内容を決めていきます
小川 直歩子 考案 「NYの女性のようにエネルギッシュで、個性を活かしたフリースタイルな
ヒールをかっこよく履きこなしたい、長時間ヒールを履いても疲れにくい歩き方を知りたい・・・ オリジナルのダンスエクササイズと美姿勢ウォーキングで、あなた本来の美しさを引きだしましょう。
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オリジナルのダンスエクササイズと
長時間ハイヒールを履いても疲れない歩き方
美姿勢ウォーキングで、
クールに！セクシーに！キュートに！
楽しく 美姿勢レッスン！！
姿勢美人になれば自然と笑顔美人にもなれる！！
街を颯爽と歩き、誰もが振り返る魅力的な女性になろう！！！
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