NYスタイル☆美姿勢ウォーキング

 

 

 

 

               

~真の美しさは姿勢から~

 

美しい姿勢と理想のボディを

作りだす 

“NYスタイル美姿勢ウォーキング”

 

  

 

正しい姿勢で

小顔・くびれ・美脚を

手に入れよう!!!

 

 

 

NYスタイル美姿勢ウォーキングとは?

 

小川直歩子 考案

ダンスエクササイズ、

ヒールを履いても疲れない

美姿勢ウォーキング

 

 

「NYの女性のようにエネルギッシュで、

個性を活かしたフリースタイルな

姿勢レッスン」

 

それが NYスタイル美姿勢 です。

 

ヒールをかっこよく履きこなしたい、

長時間ヒールを履いても

疲れにくい歩き方をしたい・・・

 

「ウォーキング」に

「ダンスエクササイズ」を

取り入れた

 

美しい姿勢を学ぶためのレッスンで、

ファッションショーでのダンサーの経験と

トップモデルから学んだ経験を元に

考案されました。

 

どんな靴を履いても美しく歩く方法、

美しい筋肉をつける歩き方、

疲れない歩き方などが学べ、

基礎代謝も良くなるのでダイエットにも

効果的です。

 

美姿勢ウォーキングで

美しくすれ違う人たちを魅了しましょう!

 

 

 


 ~気がつくといつも悪い姿勢になっていませんか?~


 

 

日常生活の中で、

知らず知らずのうちに

悪い姿勢をとってしまうと、

筋肉がアンバランスに

発達したり衰えたりします。

骨にも影響を与え、

背骨や肩甲骨、

骨盤などが

ズレて歪みが生じます。

 

 

 

笑顔と姿勢、

美しいバランスで、

第一印象・魅力度UP!! 

 

 

☆姿勢☆

~美しい姿勢は、

外見だけではなく、心の中も写し出す~

 

 

☆笑顔 ☆

~笑っていれば楽しくなる~

 

 

☆バランス☆

~体と心は一心同体である~

 

 

 

 

美姿勢&美脚+小顔へ

姿勢をととのえるだけ!

 

美姿勢&美脚ウォーキングで、

簡単!

美ライン全身ダイエット!!

 

+さらに、

トータルバランス

小顔へ!!

 

 

 

 

 

そして、

 

さらに、、

 

ニューヨーカーのように、

カッコよくヒールを履きこなして、

颯爽と街を歩こう!

 

誰もが振り返るセクシー&キュートへ 

 

 

姿勢美人になれば

自然と笑顔美人にもなれる!!

街を颯爽と歩き、

誰もが振り返る魅力的な女性になろう!!!

 

 

 

 

 

 

<こんな方におススメ!>

 

・ニューヨークの雰囲気を味わいたい人
・忙しくて身体のメンテナンスが心配な人
・充実した効率の良い時間を過ごしたい人
・メンタルも、身体も柔軟にしたい人
・自分に自信を持ちたい人
・しなやかな身体で体幹を整えたい人
・正しく美しい姿勢を維持したい人
・身体のバランスを整えたい人  

・姿勢が悪い (猫背・反り腰・腰痛 など)
・O脚、X脚、XO脚、下半身太り
・ステキな笑顔づくり
・イメージアップしたい
・ダイエットしたい
(ウエストシェイプ、ヒップアップ)
・スニーカーでも、ブーツでも、ヒールでも、
かっこよく&美しく歩きたい!

                           

 など

 

 

 

レッスン内容

 

 

★5step★

 

つの簡単ステップで美姿勢レッスン♪

 

①姿勢チェック

(ご自分のカラダを知りましょう)

②美姿勢ストレッチ

(ヨガ・ピラティス・ジャイロ・バレトンetc)

③インナーメイキング 

(呼吸法、瞑想、チャクラアロマなど)

④ダンスエクササイズ♪

(自宅でもできる簡単&楽しい

美尻・美脚エクササイズ♪)

⑤美姿勢ウォーキング!

(ヒールを履いても疲れない美しい歩き方

美姿勢&美脚へ+全身ダイエット!)

 

 

(※当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、

レッスン内容を決めていきます)

 

 

★プラス★

 

さらに

トータルビューティーを

目指す方へ !! 

 

 

■小顔フェイシャルEX
(表情筋&小顔調整)■

 

エステにいかなくても大丈夫!

自身の美容ケアとして30秒で効果発揮!

 

+頭皮マッサージ

デコルテライン

リンパマッサージ

 

 

【美姿勢】は、

肩からではなく、

頭のトップから・・

お顔の歪みから、

肩こり・猫背・腰痛・姿勢にも影響が・・

 

 

 

 

 

カラダを改善するには 「2週間」 がポイント 

人間が記憶をカラダに留めておけるのは約2週間といわれています。筋肉や骨格の調整を行った場合、その状態は翌日から徐々に戻り始め2週間後にはもとの状態に戻ってしまいます。身体に記憶が残っているうち、つまり2週間、 ひどい人は1週間経つ前に カラダを改善することが最も効果的!!!

 

 

 

 

レッスン詳細

 

麻布十番スタジオ / オンライン

★少人数制・完全予約制★

第2週目・1stレッスン  120min

第4週目・2ndレッスン 120min

※振替あり

     
★Base 
ストレッチ&ウォーキング

正しくヒールで歩くにはBaseが必要です。
カラダを緩めて、体幹を鍛え、歪みのない体つくりへ

 
★High Heel
ストレッチ&ウォーキング
Baseをしっかり学び、次のステップに移りましょう。
さっそく、ヒールを履いて、、、、
 
★Level UP
ストレッチ&ウォーキング

上級者 実践レッスンなど  

 

 

 

入会

 

入会金 ¥10,000 + 事務手数料 ¥2,800

※体験レッスンの時にご入会された場合は、入会金50%OFFとさせていただきます。

レッスン料金はコチラ

 

■体験レッスン♪■

 
 
 

 

 


 

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講師  NAO

NY美姿勢スタイリスト / ダンサー(インストラクター) / コリオグラファー (振付師)

【NYスタイル美姿勢ウォーキング創設者】NYでステージダンサーとして活動。セレブリティしか見れないシークレットパーティー(日本ではコシノジュンコファッションショー、NYでは ルイ・ヴィトンのデザイナー Marc Jacobs のパーティー等シークレットファッションショーなど)に出演。バーレスクダンサーのスター、ディタ・フォン・ティースと同じステージに立つ。ダンサーの活躍だけに止まらず モデルやテレビなど幅広く活動しながらダイエットやスタイル維持、歩き方などを学び、ヨガ・ピラティス・ジャイロを習得。 解剖学・生理学・病理学・栄養学などを習得。【NYのマンハッタンを颯爽と歩く魅力的な女性たちのように自信をもって積極的に人生を楽しむ女性が増えて欲しい】という思いから《ウォーキング》《ダンスエクササイズ》《ダンサーの経験》《トップモデルから学んだノウハウ》を取り入れたオリジナルの「NYスタイル美姿勢ウォーキング」を確立。日本初 ダンスランウェイウォーキングとして話題に。 2018年「NY Collection」立ち上げる。NY Style Collection 2018winterでは、世界で活躍するウォーキングトレーナー、Steven A Haynes氏とのコラボレーション。NY Style Collection 2019summerでは【和=NY】として世界的有名な着物デザイナー紫藤尚世との和の世界を実現。NY Style Collection 2019winterでも好評につき、Steven A Haynes氏とのコラボレーション。 更に詳しいプロフィールはコチラ

 

 

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