Tag Archive: 美姿勢ストレッチ

“NYスタイル☆美姿勢ストレッチ” NY生まれ!ジャイロキネシス♪

 

 

 

【NYスタイル☆美姿勢レッスン】の、“美姿勢ストレッチ”では、

 

当日ご参加の皆さまのおカラダに合わせてレッスン内容を決めていくのですが・・

 

メインは、

 

【美姿勢】に必要な肩甲骨&脊柱&骨盤調整を中心としたヨガストレッチを行なってます!

 

 

1920284_1609374225961155_3947082915774092889_n

 

そして、インナーマッスルに必要なピラティスも加えます。

 

NYのとき怪我により踊れないときにお世話になったヨガ&ピラティス。

そして、NY生まれのストレッチ☆ジャイロキネシス!!!

こちらもかなりお世話になりました!

 


みなさん“ジャイロキネシス” ご存知ですか?

日本では、まだまだ出遅れててびっくりしましたが、

少しずつですが浸透していってるようです。

 


17日レッスンでは、体調崩されてる方が多かったので、

丹田を鍛えるために、椅子を使いジャイロキネシスを行いました。

 

 

10411823_1609374235961154_6053895103796008106_n

 


そして、美姿勢に対しても、ゆっくりと筋肉を緩めるにも、適しているエクササイズなのでとても良いです!


(*ジャイロキネシスとは、

バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、自身のケガを克服するために開発したエクササイズ)

 


来年は、「ジャイロキネシス」もある意味”NYスタイル”なので、どんどん取り入れていく予定です。

 

興味のある方は是非ご参加くださいませ。

 

 


さて、今日は明日の新月に向けての準備!!


良い週末を、、、♡


感謝☆

 

 

 

11/23【NYスタイル★美姿勢】SPコラボレッスン in 六本木ヒルズ(EX スタジオ)終了♪

 

 

昨日、久しぶりに開催した

 

第6弾11月【NYスタイル★美姿勢】スペシャルコラボ週末レッスン

 

@六本木ヒルズ(EXスタジオ) 

 

 〜たった2時間でヒール美姿勢〜  無事終了致しました。

 

今回は、テレビ朝日スタジオとのコラボ♪ が実現致し、

 

 有名バントからアイドルまで様々なジャンルのツアーリハーサル、ダンスレッスンに使われる

 

プロ用リハーサル音楽スタジオで、

 

特別な空間の中で優雅に、ストレッチ&ダンスエクササイズ&ウォーキング♪ 

 

 

音楽スタジオでということもあり、今回は、“DJ舞”をゲストに呼び、

 

生LIVE感の中でのレッスン!!!

 

ダンススタジオでは味わえないレッスンとなりました。

 

音響が良いとテンションも上がりますね↑

 

今回は、少人数制5名さま限定だったのでしっかりとお一人お一人のカラダを見ることが出来ました。

 

 

まずは、いつもように、、、

 

★【美姿勢】について説明 → 姿勢チェック! → インナーメイキング(チャクラアロマ)

 _MG_3693r _MG_3702r

 

 

★内面も整いました。そして、外面へ。。

 

いつもは、ヨガマットの上で、【美姿勢】ストレッチ・骨盤調整ヨガ・ピラティス・ジャイロキネシスなど、

その時のお客さまの状況、状態に合わせ、まずは筋肉を緩め → 骨格を整えていく

 

今回は、ダンススタジオではなく、音楽スタジオということで、椅子を使いそれぞれのストレッチを行いました。

 

そして、今回は、NY生まれのストレッチ、ジャイロキネシスを今教えているAkiko先生に特別に15分ほどでしたが、

皆さまに体験して頂きました。 ジャイロキネシスに関してはまた詳しくブログでもお伝えしていきたいと思います。

 

ジャイロで筋肉をゆるめ    → → →           骨盤をしっかり締めていく

_MG_3712r_MG_3727r

 

 

★そして、ダンスエクササイズで、さらに、緩め、強化し、雰囲気美人へと変身していきます。

 

みんな、ダンスの時間が一番楽しそうなんです。 

参加者の方は、みなさん、私が一番楽しそうっとおっしゃいますが・・笑。

はい。元ダンサー楽しくて仕方ありません。笑。

 

_MG_3733r_MG_3738r_MG_3752r_MG_3741r

  

 

★そして、しっかりと締めたところで、引き締めて、美姿勢ウォーキング♪

 

まずは、基本から  →  そして、ヒールで更に美姿勢へ

_MG_3773r _MG_3775r _MG_3811r _MG_3887r

 

“DJ舞” のミュージックで、さらにみんなのテンション パワーアップ!! 

音楽もみんなも1つになっていました。

心地よい空間、空気とはこのことですね。

 
 
_MG_3769r_MG_3825r
 
 

彼女とは、一切リハーサルしなかったのに、さすがクラブでもDJ経験されてるだけあって、

私が何を求めてるか、お客さまが何を求めているか、ちゃんとキャッチしています。

初めてのコラボでしたが、振り付けや、ステージ演出も行なってきた私にとっては、

かなりリスペクト!! 

音楽もダンスも、ただ見せるだけ、だた踊ってるだけ、ただ演奏してるだけでは、お客さまの心には響かない!!

どんな仕事も通じるものがあると思います。

 

 

本当に、最高の2時間!でした。

 
今回のスタジオは、さすがにパワー溢れる人達が出入りしているスタジオだけあって、

 

私達も参加者も、みんなのパワーが凄いことに!!!

 

パワーがひとつになり、今年ラスト運気UPで来年もそのままUPで突き進むことでしょう。

 

 

ご参加のみなさま、

10807969_1598212010410710_1580478512_n

 

 

そして、DJで盛り上げてくれた“DJ舞”

10818579_1598212487077329_2099557448_n

 

 

そして、ジャイロキネシスを教えてくださりましたAkikoさん

10814363_1598211937077384_1610889662_n

 

そして、いつもみんなの元気いっぱいな表情を写してくれるフォトグラファーのくみちゃん

 

本当に、感謝しています☆

 

有難う御座いました。

 

 

 

そして、そして、

 

今回は、私の仕事が詰まってることもあり、、ランチ会は無しにしていたのですが。。。

 

レッスン後、スタジオのラウンジで、話が盛り上がり、

 

そのままランチ会@六本木ヒルズへ!

10818833_1598211897077388_136454899_n

 

また、引き寄せのように集まるべきメンバーになりました。

 

毎回、本当に集まるべき方が集まり、嬉しく思います。

 

感謝☆

 
 
レッスン後は、、、
 
 
その後は、フォトグラファーのNYからのお友達クミちゃんと、オペラ歌手ほづみちゃんとお茶しながら、
 
それぞれの情報交換を♪
 
また目標に向け頑張れそっ。感謝☆ 
 
10641209_1597962660435645_2377545247053147603_n
 
けやき坂を歩いていると突然イルミネーションが・・・☆
 
東京タワーをバックにホワイトカラーやレッドカラー☆
 
テンションUPでおもわずシャッターを!!!
 
また良いことありそっ。

 

【満員御礼☆感謝】

第6弾(11月) 【NYスタイル★美姿勢】スペシャルコラボレッスン in 六本木ヒルズ

〜たった2時間でヒール美姿勢〜

11月23日(日) 10:00~12:00 (ゲストDJ舞) 終了
●11月27日(木) 19:00~21:00 (ゲストAkiko)

詳しくは▶▶▶ http://www.ssnaostyle.com/nao/category/news