❶セルフコース・・ご自分のために・・

姿勢が悪い (猫背・反り腰・腰痛 など)
・お腹と背中の贅肉が気になる 
・下半身太り
ダイエットしたい
 (ウエストシェイプ、ヒップアップ)

スニーカーでも、ブーツでも、ヒールで
 も、かっこよく&美しく歩きたい!

 

 ❷指導者コース・・指導を目指している方へ

ご自分の身体のためにも、、、
・ご自分の身体を知りたい方
・メンテナンスが必要な方
・スニーカーでも、ブーツでも、ヒールで
 も、かっこよく&美しく歩きたい!

ご自分のレッスンにプラスにしたい。
知識を増やしてもっと生徒を集めたい
・集客方法、宣伝方法も知りたい。

 

・色んな資格や習得したもので、
 オリジナル・オンリーワンレッスンを展開していきたい。

・たくさん資格をもっているに、眠ったまま。

・すべて学んできたものを仕事として活かしたい。 などなど・・

貴方にしか出来ないオリジナルレッスンを作り上げます。

 

 


 

 

 

目指せ!姿勢美人!!

~真の美しさは姿勢から~

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美しい姿勢と理想のボディを作りだす 

 正しい姿勢で

小顔・くびれ・美脚を手に入れよう!!!

  

★美姿勢 Beauty Good posture ★    

 

☆姿勢☆

~美しい姿勢は、外見だけではなく、心の中も写し出す~

 


~気がつくといつも悪い姿勢になっていませんか?~


 

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日常生活の中で、知らず知らずのうちに悪い姿勢をとってしまうと、筋肉がアンバランスに発達したり衰えたりします。 骨にも影響を与え、背骨や肩甲骨、骨盤などがズレて歪みが生じます。

 

《こんな方にもおすすめ》

 
  ・姿勢が悪い (猫背・反り腰・腰痛 など)
  ・お腹と背中の贅肉が気になる
  ・O脚、X脚、XO脚、下半身太り
  ・ステキな笑顔づくり・イメージアップしたい
  ・ダイエットしたい (ウエストシェイプ、ヒップアップ)
  ・スニーカーでも、ブーツでも、ヒールでも、かっこよく&美しく歩きたい!
 
などなど・・・
 

 

 ★基本姿勢の理解が大切!

 

  ・姿勢がすぐにくずれてしまうのはナゼでしょう?  

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人が見てるのは表情だけではありませんよね。

座っていても、立っていても、素敵な笑顔で印象が良くても、

姿勢が悪ければ、猫背であれば、うつむきかげんであれば、

せっかくの第一印象がダウンしてしまいます。

もったいない!  

姿勢も改善してあげましょう。  

 

 

講義で詳しく説明していきます。

 

さらに、

実技でのエクササイズで、

もっとご自分の身体を知る。

実技でプログラムを学んび、人に伝えることを仕事にしていきたい人は

 

実技(骨盤調整)へ

 

 

☆ チェックサロンイメージ

※人それぞれ左右前後のズレが生じます。その症状に合わせていきます。

 

骨盤調整 (肩甲骨調整・脊柱調整)エクササイズ

筋肉の緊張をほぐしていき、骨盤の動き、可動域を広げて さらに、筋強化を行い、骨盤を安定させていくためには、

どのようなエクササイズをおこなってくのか、お伝えしていくのか、、など学べます。

 

 

☆ 骨盤調整EXサロンイメージ

例)  猫背の強い人・・・・もも裏のハムストリングを伸ばし筋肉の緊張を緩めていきます

例)  肩は腕からではなく、肩甲骨からついています・・肩甲骨の動きをよくすることによって肩の動きがよくなる

 

 

詳しくは、説明会へお申込みを。。

【お申込みフォーム】

(メッセージ内に、説明会希望をお書きくださいませ。)

 

講座前に、レッスン体験をご希望の方

【お申込みフォーム】

 

 

初級Beg.クラス ※❶定期一般コース受けた方は、養成コース受けられる(基本がわかるので、実技が進みやすい)  
美姿勢&骨盤調整  ※❷❸定期一般6ヶ月以上受けた方・受ける方は、指導者コース受けられる(講義・実技が進みやすい)  
コース名(期間)

❶一般myself ( 1ヶ月集中コース / 3ヶ月コース ) 

❷指導者leader ( 3ヶ月コース  )

❸only oneプログラム ( 6ヶ月コース )

 
期間 1日 / 3ヶ月 / 6ヶ月  
定員 ❶5名~8名 ❷5名 ❸プライベート1名~セミプライベート2名  

開催回数・時間/月

全2・6・12回(120・150・180分/1回) 2回/月  
トータルガイダンス時間 900・1080・1440分  
受講料 100,000円(税抜き)〜  
コースの目的

❶ご自分の身体を知るための第一歩。

❷レッスン指導者になるためのウォーキングマスタープログラム演習を経て、

一般受講者への指導者の道を実現 

❸オンリーワンご自身のオリジナルレッスンへ

 
期待できる効果

3ヶ月間で ❶❷❸美姿勢へ変身 ❷❸指導者認定

❷❸認定後は指導者として一般コース受講者のレッスンを担当できる

 
レッスン概要

美姿勢知識習得 

❶❷❸講義120min  ❷❸ 実技:60min

❷❸指導者資格認定試験(知識60min+実技60-90min) 180min

 
座学 ❶❷❸【有】 美姿勢&骨盤調整テキストによる座学・個々の身体に合わせた実技  

こんな方におすすめ

 

❶❷❸・姿勢が悪い (猫背・反り腰・腰痛 など)

・お腹と背中の贅肉が気になる

・下半身太り・ダイエットしたい (ウエストシェイプ、ヒップアップ)

・スニーカーでも、ブーツでも、ヒール もでかっこよく&美しく歩きたい!

 
 

・ご自分の身体のためにも、、、

・ご自分の身体を知りたい方・メンテナンスが必要な方

・スニーカーでも、ブーツでも、ヒールでも、かっこよく&美しく歩きたい!

・ご自分のレッスンにプラスにしたい。

・知識を増やしてもっと生徒を集めたい

・集客方法、宣伝方法も知りたい。

 
 

 ❸・色んな資格や習得したもので、オリジナル・オンリーワンレッスンを展開していきたい。

・たくさん資格をもっているに、眠ったまま。

・すべて学んできたものを仕事と して活かしたい。 などなど・・ 

 貴方にしか出来ないオリジナルレッスンを作り上げます。

 
  備考  

❶・補講にて履修が可能(補講は1コマ60分からチケット制)

※チケット:1コマ3,000円

❷❸・資格取得試験は追加2回まで(追加3.500円/1回)

・不合格者は補講にて履修が可能
(補講は1コマ60分からチケット制)
 ※チケット:1コマ3.500円

・・終了後、特別コース希望は移動可能
講義再受講料:特別指導者 割引制度
 追加実技受講料:特別指導者 割引制度

 

 

外見だけ磨くのも良い!けど・・・・ さらに内面も磨いて本物の 「美」 の輝きをゲットしてみませんか?

周りも環境も自然と変わっていきます。自分にも自信がつきます。前向きになります。 外面・内面を兼ね備えてこそ、本当の 「美」 外面だけ美しくても内面が美しくないと全てに影響を及ぼします。 両方整え、女性として更にビューティー(イン・アウト)ボディを作り上げていきます。 内面からの輝き、内面が表れてこそ外面の輝きが出てきます。

 

 

詳しくは、説明会へお申込みを。。

【お申込みフォーム】

(メッセージ内に、説明会希望をお書きくださいませ。)

 

 


 

Next step

中級Adv.クラス★表情筋&小顔調整

表情はもちろんのこと、小顔、むくみ、くすみ、しわなど  含め、

女性にすべて必要なものが全て詰まっています。

一番人気のクラス!!

~笑顔と姿勢を整え、美人度UP! 笑顔と姿勢が美しいとそれだけで、

第一印象・好印象UP!~  

 


 

講座前に、レッスン体験をご希望の方

【お申込みフォーム】

 

 

★【定期】グループレッスン★

5step★メソッド 少人数制・完全予約制

★グループレッスン★(3~5名)

カウンセリング+姿勢チェック(壁&写真)+アフターケア

・お一人お一人のカラダがチェックできるように「少人数制」
・初回の方は、個人カウンセリング(15min)
・月2回コースの場合は、振替受講
(予定の曜日を欠席の場合は、別の日に振り替えて レッスンを受けることができます。)

 

 

 

★5stepメソッド★

5つの簡単ステップで、セクシーに!キュートに!美姿勢レッスン♪

 

☆ step 1 美姿勢&美脚ストレッチ(ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス etc)

☆ step 2 表情筋&小顔調整エクササイズ(+ヘッドマッサージ&デコルテライン)

☆ step 3 インナーメイキング(呼吸法、瞑想、チャクラアロマ etc)

☆ step 4 ダンスエクササイズ♪(簡単&楽しいリズムで、美姿勢・美脚へ♪)

☆ step 5 美姿勢&美脚ウォーキング!(ヒールを履いても疲れない歩き方&全身トータルバランス!)

※ 当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、レッスン内容を決めていきます

 

 

 


 

NYスタイル美姿勢ウォーキングとは?

小川 直歩子 考案 NYの女性のようにエネルギッシュで、個性を活かしたフリースタイル姿勢レッスン」 それが NYスタイル美姿勢 です。

ヒールをかっこよく履きこなしたい、長時間ヒールを履いても疲れにくい歩き方を知りたい・・・ オリジナルダンスエクササイズ美姿勢ウォーキングで、あなた本来の美しさを引きだしましょう。

 

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姿勢美人になれば自然と笑顔美人にもなれる!!

街を颯爽と歩き、誰もが振り返る魅力的な女性になろう!!!

 

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