【定期】グループレッスン♪(少人数制)

 

 

目指せ!姿勢美人!!

 

 

~真の美しさは姿勢から~

 

美しい姿勢と理想のボディを作りだす 

 

“NYトータルビューティースタイル”

 

NYスタイル美姿勢

 

正しい姿勢で

小顔・くびれ・美脚を手に入れよう!!!

 

【NYスタイル美姿勢ウォーキング】

 

オリジナルのダンスエクササイズ

長時間ハイヒールを履いても疲れない歩き方

美姿勢ウォーキングで、クールに!セクシーに!キュートに!

楽しく美姿勢レッスン!!

 

 

姿勢美人になれば自然と笑顔美人にもなれる!!

街を颯爽と歩き、誰もが振り返る魅力的な女性になろう!!!

 

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*☆salon & studio NAO style☆* 小川 直歩子 が考案した

NYの女性のようにエネルギッシュで、

個性を活かしたフリースタイル姿勢レッスン 。

ヒールをかっこよく履きこなしたい、

長時間ヒールを履いても疲れにくい

歩き方を知りたい・・・

オリジナルのダンスエクササイズ

美姿勢ウォーキング

あなた本来の美しさを引きだしましょう!

 

 

“ NYスタイル美姿勢レッスン”

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内面も外面も姿勢美人に!  

 

 

 


 ★★STUDIO★★


 

NYスタイル美姿勢ウォーキングとは?

「ウォーキング」に「ダンスエクササイズ」を取り入れた美しい姿勢を学ぶためのレッスン♪

ファッションショーでのダンサーの経験とトップモデルから学んだ、美姿勢ウォーキング♪どんな靴を履いても美しく歩く方法、美しい筋肉をつける歩き方、疲れない歩き方など・・・

 

美姿勢ウォーキングは基礎代謝も良くなるのでダイエットにも効果あり!美姿勢ウォーキングですれ違う男性を魅了しましょう!

 

 

 

 

★【定期】グループレッスン★

5step★メソッド 少人数制・完全予約制

★グループレッスン★(3~5名)

 カウンセリング+姿勢チェック(壁&写真)+アフターケア

・お一人お一人のカラダがチェックできるように「少人数制」
・初回の方は、個人カウンセリング(15min)
・月2回コースの場合は、振替受講
(予定の曜日を欠席の場合は、別の日に振り替えて レッスンを受けることができます。)

 

 

 

★5stepメソッド★

5つの簡単ステップで、セクシーに!キュートに!美姿勢レッスン♪

 

☆ step 1 美姿勢&美脚ストレッチ(ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス etc)

☆ step 2 表情筋&小顔調整エクササイズ(+ヘッドマッサージ&デコルテライン)

☆ step 3 インナーメイキング(呼吸法、瞑想、チャクラアロマ etc)

☆ step 4 ダンスエクササイズ♪(簡単&楽しいリズムで、美姿勢・美脚へ♪)

☆ step 5 美姿勢&美脚ウォーキング!(ヒールを履いても疲れない歩き方&全身トータルバランス!)

※ 当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、レッスン内容を決めていきます

 

 


★★SALON★★
【5stepレッスン】を受けた方のみオプションで追加できます


 

+ボディケア

(アロマ&禅トリートメント+チャクラヒーリングなど、

ストレッチで自分では補えない部位のケアを手助けします)・・  個人予約 

内面+外面も整え、スペシャルボディ へと変身!!

・トータル全身オリジナル+チャクラヒーリング(パワーストーン)+カウンセリング 

 

 

 

NYスタイル美姿勢ウォーキング ご注意事項
  1. 空腹時に行う。少なくとも食後2~3時間たってから。
  2. どうしてもお腹がすく場合は、1時間前位までに野菜ジュースやフルーツなど軽いものを。
  3. できるだけ身体を締め付けることのない服装がよい。
  4. 入浴直前直後 のヨガは避けましょう。心臓に負担がかかります。
  5. ヨガ後少なくとも30分以上たってから入浴すること。また、入浴後すぐには行わない。

 

下記の★アロマボディトリートメント&スペシャル禅 ★ の項もお読みください。関連しています。体調管理は自己責任とし、体調に関して気になる事項がある場合は事前に申し出てください。通院中の方は、主治医に相談し許可を得た上でご参加下さい。症状や健康状態によってはヨガを控えさせていただく場合がございます。

その他ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

★アロマボディトリートメント&スペシャル禅 ★ ご注意事項

以下の方は、施術をお受けになる際にご注意が必要です。該当する場合には、必ず予約の時にお申し付けください。

● 妊娠されている。またはその可能性がある。
● 現在、怪我をしてる。通院されている。または持病を持っている。
       (例: ヘルニア、分離、すべり症、座骨神経痛、高血圧、糖尿病、心臓病、ガンなど)
● 現在、薬を服用している。
● 過去に大きな怪我、病気の経験がある。
● 肌に疾患もしくはアレルギーがある。
● 施術前にアルコールを摂取されている
● 体調が優れない

その他、心配な症状がありましたらご相談ください。※生理中の方はまれに経血が増える場合がございますが、問題はありません。

体調管理は自己責任とし、体調に関して気になる事項がある場合は事前に申し出てください。通院中の方は、主治医に相談し許可を得た上でご参加下さい。症状や健康状態によってはトリートメントを控えさせていただく場合がございます。

 

その他ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

 

レッスンスケジュール

 

 

月2回 (振替1回) 120min

 1st(第2週目) 5step ①②③+【メイン】 ④ダンスEX基礎ウォーキング (120min)

 2nd(第4週目) 5step ①②③+【メイン】 ⑤基礎&ヒールウォーキング (120min)

◯朝 (10:00~12:00)
◇昼 (12:00~14:00)
☆夜 (19:00~21:00)
※ 祝・祭日などにより隔週にならない場合がございます

 

月1回(集中レッスン)

 (第2週目/第4週目) ダンスウォーキング+ヒールウォーキング (210min)

◯朝 (10:00~13:00)
◇昼 (12:00~15:30)

 

 

NYスタイル美姿勢

 

 

カラダを改善するには 「2週間」 がポイント 

人間が記憶をカラダに留めておけるのは約2週間といわれています。筋肉や骨格の調整を行った場合、その状態は翌日から徐々に戻り始め2週間後にはもとの状態に戻ってしまいます。身体に記憶が残っているうち、つまり2週間、 ひどい人は1週間経つ前に カラダを改善することが最も効果的!!!

 

 

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