体験レッスン

ブログ カテゴリー

4月体験レッスン☆ヒールの季節♪たった2時間で美変身!【NYスタイル★美姿勢&美脚ウォーキング】+小顔調整エクササイズ

 

 

 
 
NYスタイル★美姿勢ウォキング♪】
ー体験レッスン のご案内ー

 

NYスタイル美姿勢ウォーキング体験レッスンご案内 

 

【たった2時間で、美姿勢&美脚+小顔へ】

 

姿勢をととのえるだけで、

美姿勢&美脚ウォーキングで、

簡単!美ライン全身ダイエット!!

+さらに、トータルバランス小顔へ!!

 

 
ブーツからヒールへチェンジ!!

コートから薄着へ!!

 

 

体型が隠せなくなってくる季節に入ってきました。

ストレッチで全身整え、ブーツ癖がついてしまったO脚を美脚ウォーキングで取り除き、

美姿勢ウォーキングで美ライン全身ダイエット!!
 
そして、
ヒールを履いても疲れない歩き方をお教えします
 
 
 
 Mark-Fast-Runway-SpringSu-001slabit1

 

 

ニューヨーカーのように、

カッコよくヒールを履きこなして、颯爽と街を歩こう!

誰もが振り返るセクシー&キュートへ

 

n44

 

小川直歩子考案

ダンスエクササイズ &

ヒールを履いても疲れない

美姿勢ウォーキング

“ NYスタイル美姿勢レッスン”

image5.11

内面も外面も姿勢美人に!

 

 

★5step★

つの簡単ステップで、セクシーに!キュートに!美姿勢レッスン♪

①姿勢チェック(ご自分のカラダを知りましょう)

②美姿勢ストレッチ(ヨガ・ピラティス・ジャイロ・バレトンetc)

③インナーメイキング (呼吸法、瞑想、チャクラアロマなど)

④ダンスエクササイズ♪(自宅でもできる簡単&楽しい美姿勢・美脚エクササイズ♪)

⑤美姿勢ウォーキング!ヒールを履いても疲れない美しい歩き方!美姿勢&美脚へ+全身ダイエット!)

(※当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、レッスン内容を決めていきます)

 

★プラス★

■表情筋&小顔調整エクササイズ■

 

【美姿勢】は、肩からではなく、頭のトップから・・・・・・

お顔の歪みから、

肩こり・猫背・腰痛・姿勢にも影響が・・・・・・

n25

 

さらにトータルビューティーを目指す方へ !!

 

 

例:)

10:00〜12:00 ★ 美姿勢レッスン

 ー12:00〜12:15 ☆ (着替え)

12:15〜13:15 ★表情筋&小顔調整エクササイズ

(頭皮マッサージ&デコルテライン&リンパマッサージ)

 

12:00〜14:00 ★ 美姿勢レッスン

 ー14:00〜14:15 ☆ (着替え)

14:15〜15:15 ★表情筋&小顔調整エクササイズ

(頭皮マッサージ&デコルテライン&リンパマッサージ)

 

19:00〜21:00 ★ 美姿勢レッスン

 ー21:00〜21:15 ☆ (着替え)

21:15〜22:15 ★表情筋&小顔調整エクササイズ

(頭皮マッサージ&デコルテライン&リンパマッサージ)

 

 

 

日時
【4月★開催日時】

10日(日)10:00~
12日(火)12:00~
18日(月)12:00~ / 19:00~
22日(金)12:00~
30日(土)12:00~ / 18:00~

 人数

 

★少人数制★3名お一人お一人お身体をしっかりと見ていきます)

 


 

ほか、ご希望受付けます

 

★プライベートレッスン

じっくり、1vs1で、ご自分の身体と向き合う時間を・・♪

★グループレッスン★2名~

気楽に、知り合い同士と楽しい時間を・・♪

お友達・ご姉妹・ご家族(母親・お子様)など

みんな一緒に♡

 

※べビママ&マタニティママ☆美姿勢ウォーキングもあり。

 

 

場所 東京都港区麻布十番2-3-6 FLEG麻布十番primo 4F 地図はコチラ
受講料

 

NYスタイル美姿勢★体験レッスン

通常 60min ¥7,500 120min ¥5,800(税別)

 

表情筋&小顔調整EX】※通常¥5,000)

 →プラスセット¥3,500(税別)

 


 

★プライベートレッスン

通常 60min ¥10,000 120min ¥7,800 (税別)

★グループレッスン★2名~

通常 60min ¥7,500 120min ¥5,800(税別)

 

表情筋&小顔調整EX】※通常¥5,000)

 →プラスセット¥3,500(税別)

入会金

当日 入会申し込みの場合は通常¥10,000半額¥5,000!(税別)

支払方法 当日 現金にてお願いいたします(お釣りがでないようご用意くださいませ)

申込み方法

申込みフォームにて

受付確認について

翌日までに返信がない場合はお手数ですがメールにてお問い合わせください。

 

 

べビママ&マタニティ美姿勢ウォーキング★体験レッスン■ご希望の方はこちら

 

 

 

 

お逢いできること楽しみにしています。

 

小川直歩子

 

 

 

 

 

NYスタイル美姿勢スタイリスト/ダンスインストラクター/コリオグラファー(振付師)小川直歩子 のオフィシャルサイトです。 NYスタイル美姿勢/小川直歩子
http://www.ssnaostyle.com/ お問い合わせ、レッスン申込み、お仕事のご依頼などはメールにて。

 

 

 

↓↓今月moon★特別レッスン講座【News】↓↓
特別レッスン講座【月ヨガ】

 

↓↓★トータルmoon cycle★詳細↓↓

こちら

 

↓↓特別レッスン講座↓↓
NYスタイル美姿勢ウォーキング/スペシャルコラボレッスン

 

 

↓↓最新情報をチェック↓↓
スペシャルレッスンやセミナーのお知らせ

 

各レッスン・セミナーサロンご予約・お申込み

 

【Facebook★salon&studio NAO style】

レッスン、セミナー、パーティー、

お得な情報や最新情報など 発信中!!!

images - コピー FB仕事アプリあり - コピー

【Facebook★小川直歩子】

NAO’s レッスンやダンス、プライベートなどが見れます。

FB - コピー (2)

友だち追加数

 

 

 

 

 

 

 

マタニティーヨガ&ベビー&産後ウォーキング♪

 

昨日の朝レッスンは、

 

6ヶ月目の妊婦さんと、

maternityleave1

1歳のベビーをお連れのお母さま達のための

ウォーキングを行ないました。

 

maternity9

 

妊婦さんは、お腹が大きいと

重心が前かがみになりやすく、

そして、そり腰になりやすく、

そして、O脚へ。。。。

上半身では、

猫背になりやすく、

肩が内旋、、

そして、肩甲骨の動きも悪くなり、、

そして、背中にも影響が、、、

 

そうなると、

肩こり、腰痛も引き起こしやすくなってきます

 

昨日のレッスンでは、

まずは、呼吸法でリラックスしながら筋肉を緩めていき、

そして、マタニティーヨガ&ベビーヨガを行ない、

images2DAENU0F

そして、ウォーキングで全身整えながら、

ヒールを履いても疲れない歩き方を行ないました。

 

妊婦さんもおしゃれをしたい!!

images90GHM5AD

 

 

レッスン中、許可を頂き、

ちょっとだけ写真を・・・

 

私の前には、ベビーが・・・

もう可愛くて仕方ないです・・

エンジェルです♡

 

余談:LA(Los Angeles )は、「天使たち」という意味です。

スペイン語から来ています。

Los=the ですが、

私の周りは、「たくさんのエンジェルたち」と言ってました。

たぶん、Los=Lots of→Lots・・・・

似てるから。。。そこ不明・・

 

とにかく、可愛いエンジェルに癒されながら

私もヨガを楽しみましたよ。

 

image

※肩甲骨をしっかりと両腕キープしながら緩め整えていくストレッチ♪

 

image

※美姿勢ウォーキング☆まずは基本から開始・・・

 

image

※ときどき、ベビーも一緒・・・sooooo cute♡

 

image

※鏡に向かって

まずはカラダ全身をチェックしながらウォーキングした後は、

壁に向かって、

今度は、ご自分のお体を向き合いながらしっかり体になじませていきます。

 

最後、みんなでパシリっ!!

image

 

 

お腹が大きくても、

しっかりと引き上げながら歩くと本当に楽に歩けるようになり、

身体の腰痛などのトラブルも軽減され、

そして、美姿勢になり。

見た目も細く、綺麗な美ラインに変身しますよ。。

 

たった2時間でこの変化!!!

image1 

11.29 野口佳澄#525横 - コピー

 

お顔が前に出ていたのが、しっかりと引きあがり、

バストアップ、ヒップアップにも・・

そして、膝が曲がっていたのも、綺麗にまっすぐに・・・

ダイエットなんて必要なし、

美姿勢になれば、美ラインになり、細くなります。

 

それには、

コツがありまして。。。

 

↓↓体験できます↓↓
NYスタイル美姿勢ウォーキング体験レッスンご案内

 

 

その他も・・どうぞ!!

↓↓特別レッスン講座↓↓
特別レッスン講座【月ヨガ】

 

↓↓NYスタイル美姿勢について↓↓
NYスタイル美姿勢とは?

 

↓↓レッスンの内容はコチラ↓↓
レッスン内容のご案内

 

↓↓各レッスンメニューはコチラ↓↓
NYスタイル美姿勢プログラム/各レッスンメニュー

 

↓↓最新情報をチェック↓↓
スペシャルレッスンやセミナーのお知らせ

 

各レッスン・セミナーサロンご予約・お申込み